45 دقيقة.. روشتة من جمال شعبان للحفاظ على صحة القلب

وجه الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عدة نصائح للحفاظ على صحة القلب موضحا أن المشي لمدة 45 دقيقة يوميا ضرورة لصحة أفضل.

وأضاف “شعبان”، خلال حواره مع الإعلامية "فاتن عبدالمعبود"، ببرنامج "صالة التحرير"، المُذاع عبر فضائية "صدى البلد"، "يجب أن نهتم بوجبة الإفطار وعدم إهمالها".

وشدد عميد معهد القلب السابق، على ضرورة تناول الصغار الإفطار قبل الذهاب للمدرسة، ومن يلتزم بنظام تخسيس لا مانع من تأخير الفطار ولكن تناول بيض على الأقل.

وطالب بالاعتدال في المشاعر فلا تحزن أو تفرح كثيرًا لأن الفرح العارم قد يؤدي إلى توقف القلب ومن ثم الوفاة، كحالة الشاب الصعيدي الذي وافته المنية بعدما بالغ في الفرحة بعد هدف القاضية ممكن.