عادة فرك العينين: مخاطر وتحذيرات تعرف عليها

يعتبر فرك العينين عادة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، سواء عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد ساعات طويلة أمام الشاشات.

ويتفق الخبراء في مجال صحة العيون يتفقون على أن هذه العادة قد لا تكون صحية، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين.

لماذا نحب فرك عيوننا؟

يعتبر فرك العينين أمرًا مغريًا للبعض بسبب تأثيره المؤقت في تخفيف الحكة أو الجفاف، كما يساعد في إفراز الدموع التي ترطب العين.

وقالت الدكتورة جيل باير، أستاذة طب العيون في جامعة ستانفورد: "إنه أمر شائع للغاية. الجميع على الأرجح مرّوا بتلك الرغبة في فرك أعينهم". ولكن، كما هو الحال مع العديد من العادات البسيطة، فإن تكرار الفعل يمكن أن يحمل عواقب صحية قد تكون بعيدة المدى.

المخاطر الصحية لفرك العينين

ويمكن أن يتسبب فرك العينين في مشكلات خطيرة، أبرزها القرنية المخروطية، وهي حالة يحدث فيها تشوه في القرنية، مما يؤدي إلى تدهور الرؤية.

ويشرح الخبراء أن فرك العين بشكل متكرر يضع ضغطًا إضافيًا على القرنية، وهو ما قد يضر بالكولاجين والبروتينات المكونة لها، ما يساهم في حدوث هذه الحالة.

وتشير الدكتورة ماساكو تشين، أستاذة طب العيون في مستشفى نيويورك للعين والأذن، إلى أن الفرك المتكرر قد يزيد من احتمالية الإصابة بالقرنية المخروطية، خاصةً إذا كان الشخص معرضًا لها.

وفي الحالات المتقدمة، قد يتطلب العلاج إجراء جراحة أو حتى زراعة قرنية، بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي فرك العينين إلى تهيج الجفن أو إصابته بالتهاب، وهو ما يجعل الأعراض أسوأ، خاصةً في حالات التهاب الملتحمة أو جفاف العين.

وأوضح كلارك تشانغ، مدير الشؤون الطبية في مستشفى ويلز للعيون، أن استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل مستمر يقلل من عدد مرات الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين ويجعل الشخص يميل إلى فرك عينيه بشكل متكرر.

الحلول والبدائل

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى فرك عينيك بسبب الجفاف أو الحساسية، يُنصح باستخدام قطرات العين أو الدموع الاصطناعية كبديل، وهو ما يساعد على ترطيب العين بشكل آمن.

كما يوصي الأطباء بتطبيق قاعدة 20-20-20 للحد من إجهاد العين الناتج عن الشاشات، وهي تعني أنه يجب عليك أخذ استراحة كل 20 دقيقة والنظر إلى شيء يبعد عنك بمقدار 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.

إذا كنت تعاني من مشكلات في العين أو تجد صعوبة في التوقف عن فرك عينيك، فيجب عليك استشارة طبيب العيون، حيث يمكن له مساعدتك في تحديد السبب الجذري لهذه العادة.

وسواء كان جفاف العين، الحساسية، أو حالات أخرى، سيساعدك الطبيب في علاج الحالة بشكل صحيح والحد من المخاطر المحتملة على صحتك البصرية.

ختامًا: فرك العينين قد يبدو مغريًا في لحظات الإحساس بعدم الراحة، لكنه قد يؤدي إلى مشاكل صحية على المدى الطويل. من الأفضل الاستماع لنصائح أطباء العيون لتجنب العواقب السلبية لهذه العادة.