هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 04:35 صـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
محافظ القليوبية يتابع أعمال النظافة ورفع الإشغالات بأحياء شرق وغرب شبرا الخيمة صحة سوهاج: تقديم 5400 جلسة غسيل للمرضى خلال عيد الفطر ”تموين المنوفية”: حملات يومية لضبط الأسعار ومتابعة للمخابز بجميع الإدارات محافظ القليوبية يتوجه لموقع حريق بهيش وبوص بقطعة أرض فضاء بالخانكة صحة سوهاج: ضبط وإعدام 11 طن أغذية خلال حملات مكثفة على الأسواق محافظ الدقهلية يتفقد المركز التكنولوجي بتمى الأمديد ويلتقي بعمال النظافة محافظ القليوبية يتفقد المراكز التكنولوجية ويطلق الحملة القومية لتحصين الماشية محافظ كفر الشيخ يبحث تنفيذ مشروعات الخطة الاستثمارية ويُكلف بصيانة المعدات المتهالكة صحة الأقصر تعلن تقديم 2732 خدمة طبية بالوحدات والعيادات المتنقلة خلال العيد العراق يدين الغارات الإسرائيلية على سوريا ”الخارجية الفلسطينية” تدين مجازر الاحتلال ضد المدنيين في قطاع غزة قطر تستنكر مزاعم دفع أموال للتقليل من جهود مصر للوساطة بين حماس وإسرائيل

صحتك

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الماء بالنعناع بانتظام

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة وفصل الصيف، ينصح الكثير من الخبراء بالاعتماد على كوب من ماء النعناع بشكل منتظم، وذلك لفوائده المتعددة للصحة، فالنعناع من المشروبات المنعشة والمفيدة في الوقت نفسه للجسم.

فوائد ماء النعناع

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، حاول تضمين ماء النعناع في نظامك الغذائي، فوفقا لموقع «هيلث إن» يمكن أن يساعد ذلك على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ، وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأحياء أن النعناع يريح عضلات الجهاز الهضمي من الانقباض ويخفف من أي تشنجات في الأمعاء.

قد يساعد شرب ماء النعناع على توازن الهرمونات لديك عن طريق تقليل مستويات هرمون التستوستيرون والحفاظ على انسجام مستويات الهرمونات.

كما أنه من المهم البقاء رطبًا للحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح، ويمنح هذا المشروب الترطيب المناسب وهو أمر مهم للحفاظ على وظائف الجسم والصحة العامة.

كما أن شرب الماء بالنعناع قد يساعد في تقليل التوتر، لقد تم استخدام النعناع دائمًا كعلاج منذ القدم لتقليل التوتر وجعل الشخص هادئًا.

ماء النعناع لإنقاص الوزن

إذا كنت تبحث عن طرق لمحاولة إنقاص الوزن، يمكن إضافة ماء النعناع إلى النظام الغذائي، فهو منخفض السعرات الحرارية ويعمل كبديل منعش رائع للمشروبات السكرية، حيث يمكن أن يساعد شربه على الشعور بالشبع، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.

كما أن النعناع هو مصدر قوي للفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تساعد على تقوية المناعة، وتحتوي على فيتامينات نباتية تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف وتحميه من أي هجوم مناعي.

أوراق النعناع غنية بحمض الساليسيليك وفيتامين أ، وكلاهما ضروري للحفاظ على البشرة أيضًا، كما يحتوي ماء النعناع أيضًا على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا، وهي مفيدة لإدارة الالتهابات والحفاظ على حب الشباب.

مكونات:

  • 1 كوب ماء
  • 1 ليمونة مقطعة
  • 1/2 كوب من أوراق النعناع
  • 1/2 كوب خيار (اختياري)

طريقة:

  • صب الماء في إبريق.
  • نخلط أوراق النعناع، ​​والخيار، وشرائح الليمون في الخليط، ونحركهم جيدًا.
  • ضعي الخليط في الثلاجة حتى تمتزج النكهات جيدًا، يمكنك الاحتفاظ به لفترات أطول ولكن تأكد من فحصه وتحريكه من وقت لآخر.
  • اشربه باردًا واتركه يعمل مفعوله السحري على جسمك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى