هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 09:00 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا انتشال جثة طالب غرق بترعة نجع حمادي في سوهاج

صحتك

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الماء بالنعناع بانتظام

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة وفصل الصيف، ينصح الكثير من الخبراء بالاعتماد على كوب من ماء النعناع بشكل منتظم، وذلك لفوائده المتعددة للصحة، فالنعناع من المشروبات المنعشة والمفيدة في الوقت نفسه للجسم.

فوائد ماء النعناع

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، حاول تضمين ماء النعناع في نظامك الغذائي، فوفقا لموقع «هيلث إن» يمكن أن يساعد ذلك على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ، وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأحياء أن النعناع يريح عضلات الجهاز الهضمي من الانقباض ويخفف من أي تشنجات في الأمعاء.

قد يساعد شرب ماء النعناع على توازن الهرمونات لديك عن طريق تقليل مستويات هرمون التستوستيرون والحفاظ على انسجام مستويات الهرمونات.

كما أنه من المهم البقاء رطبًا للحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح، ويمنح هذا المشروب الترطيب المناسب وهو أمر مهم للحفاظ على وظائف الجسم والصحة العامة.

كما أن شرب الماء بالنعناع قد يساعد في تقليل التوتر، لقد تم استخدام النعناع دائمًا كعلاج منذ القدم لتقليل التوتر وجعل الشخص هادئًا.

ماء النعناع لإنقاص الوزن

إذا كنت تبحث عن طرق لمحاولة إنقاص الوزن، يمكن إضافة ماء النعناع إلى النظام الغذائي، فهو منخفض السعرات الحرارية ويعمل كبديل منعش رائع للمشروبات السكرية، حيث يمكن أن يساعد شربه على الشعور بالشبع، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.

كما أن النعناع هو مصدر قوي للفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تساعد على تقوية المناعة، وتحتوي على فيتامينات نباتية تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف وتحميه من أي هجوم مناعي.

أوراق النعناع غنية بحمض الساليسيليك وفيتامين أ، وكلاهما ضروري للحفاظ على البشرة أيضًا، كما يحتوي ماء النعناع أيضًا على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا، وهي مفيدة لإدارة الالتهابات والحفاظ على حب الشباب.

مكونات:

  • 1 كوب ماء
  • 1 ليمونة مقطعة
  • 1/2 كوب من أوراق النعناع
  • 1/2 كوب خيار (اختياري)

طريقة:

  • صب الماء في إبريق.
  • نخلط أوراق النعناع، ​​والخيار، وشرائح الليمون في الخليط، ونحركهم جيدًا.
  • ضعي الخليط في الثلاجة حتى تمتزج النكهات جيدًا، يمكنك الاحتفاظ به لفترات أطول ولكن تأكد من فحصه وتحريكه من وقت لآخر.
  • اشربه باردًا واتركه يعمل مفعوله السحري على جسمك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى