هي وهما
الأربعاء 9 أبريل 2025 02:01 مـ 10 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة.. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الماء بالنعناع بانتظام

مع بدء ارتفاع درجات الحرارة وفصل الصيف، ينصح الكثير من الخبراء بالاعتماد على كوب من ماء النعناع بشكل منتظم، وذلك لفوائده المتعددة للصحة، فالنعناع من المشروبات المنعشة والمفيدة في الوقت نفسه للجسم.

فوائد ماء النعناع

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، حاول تضمين ماء النعناع في نظامك الغذائي، فوفقا لموقع «هيلث إن» يمكن أن يساعد ذلك على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض مثل الغازات والانتفاخ، وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأحياء أن النعناع يريح عضلات الجهاز الهضمي من الانقباض ويخفف من أي تشنجات في الأمعاء.

قد يساعد شرب ماء النعناع على توازن الهرمونات لديك عن طريق تقليل مستويات هرمون التستوستيرون والحفاظ على انسجام مستويات الهرمونات.

كما أنه من المهم البقاء رطبًا للحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح، ويمنح هذا المشروب الترطيب المناسب وهو أمر مهم للحفاظ على وظائف الجسم والصحة العامة.

كما أن شرب الماء بالنعناع قد يساعد في تقليل التوتر، لقد تم استخدام النعناع دائمًا كعلاج منذ القدم لتقليل التوتر وجعل الشخص هادئًا.

ماء النعناع لإنقاص الوزن

إذا كنت تبحث عن طرق لمحاولة إنقاص الوزن، يمكن إضافة ماء النعناع إلى النظام الغذائي، فهو منخفض السعرات الحرارية ويعمل كبديل منعش رائع للمشروبات السكرية، حيث يمكن أن يساعد شربه على الشعور بالشبع، مما يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام.

كما أن النعناع هو مصدر قوي للفيتامينات ومضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تساعد على تقوية المناعة، وتحتوي على فيتامينات نباتية تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف وتحميه من أي هجوم مناعي.

أوراق النعناع غنية بحمض الساليسيليك وفيتامين أ، وكلاهما ضروري للحفاظ على البشرة أيضًا، كما يحتوي ماء النعناع أيضًا على خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا، وهي مفيدة لإدارة الالتهابات والحفاظ على حب الشباب.

مكونات:

  • 1 كوب ماء
  • 1 ليمونة مقطعة
  • 1/2 كوب من أوراق النعناع
  • 1/2 كوب خيار (اختياري)

طريقة:

  • صب الماء في إبريق.
  • نخلط أوراق النعناع، ​​والخيار، وشرائح الليمون في الخليط، ونحركهم جيدًا.
  • ضعي الخليط في الثلاجة حتى تمتزج النكهات جيدًا، يمكنك الاحتفاظ به لفترات أطول ولكن تأكد من فحصه وتحريكه من وقت لآخر.
  • اشربه باردًا واتركه يعمل مفعوله السحري على جسمك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى08 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.2143 51.3134
يورو 56.0643 56.1779
جنيه إسترلينى 65.4058 65.5734
فرنك سويسرى 60.0050 60.1564
100 ين يابانى 34.8634 34.9332
ريال سعودى 13.6426 13.6697
دينار كويتى 166.2694 166.6453
درهم اماراتى 13.9412 13.9720
اليوان الصينى 6.9785 6.9926

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5029 جنيه 5006 جنيه $97.78
سعر ذهب 22 4610 جنيه 4589 جنيه $89.63
سعر ذهب 21 4400 جنيه 4380 جنيه $85.55
سعر ذهب 18 3771 جنيه 3754 جنيه $73.33
سعر ذهب 14 2933 جنيه 2920 جنيه $57.04
سعر ذهب 12 2514 جنيه 2503 جنيه $48.89
سعر الأونصة 156406 جنيه 155695 جنيه $3041.18
الجنيه الذهب 35200 جنيه 35040 جنيه $684.43
الأونصة بالدولار 3041.18 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى