فوائد النوم على الأرض

من الشائع أن النوم على الأرض سيسمح لك بالحصول على نوم أفضل ليلاً ، وتحسين وتقليل آلام ظهرك.

وقد يساعد في التخلص من آلام الظهر على الرغم من قلة الأبحاث التي تشير إلى أن القيام بذلك سيساعد. أولئك الذين يدافعون عن النوم على الأرض يزعمون أنه يمكن أن يقلل من آلام الظهر ويؤدي إلى نوم أكثرراحة في الليل . تشير العديد من الدراسات إلى أن المراتب متوسطة الصلابة تزيد من راحة النوم ، وتحسن نوعية النوم ، وتحسن استقامة العمود الفقري .

قد يكون النوم على أرضية باردة شعورًا جيدًا ، ولكن خلال فصل الشتاء ، يمكن للأرض الباردة أن تقلل حرارة جسمك بسرعة ، مما يجعلك تشعر بالبرودة أكثر من المعتاد .

قد لا يكون النوم على الأرض آمنًا ,مثل الشخص الذي يشعر بالبرد بسهولة ، أو شخص لديه قدرة محدودة على الحركة ، أو كبار السن. و يعتبر النوم على الأرض أثناء الحمل آمنًا بشكل عام. تشعر العديد من النساء الحوامل براحة أكبر عند النوم على الأرض. ومع ذلك ، فمن المهم استشارة طبيبك قبل النوم على الأرض أثناء الحمل