هي وهما
الجمعة 14 مارس 2025 11:36 صـ 14 رمضان 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

حقائق عن شرب المياه بكثرة في السحور

لاشك أننا نشعر بالعطش أثناء الصيام، خاصة إذا كانت درجات الحرارة مرتفعة، "العربية.نت" سألت الذكاء الاصطناعي عن الموضوع، فأجاب بأن شرب المياه بكثرة في السحور يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام، ولكن ليس بنسبة 100%.

وإليك بعض النقاط التي يجب مراعاتها:
الفوائد من شرب المياه في السحور
1. تخزين المياه في الجسم: شرب المياه في السحور يساعد في تخزين المياه في الجسم، مما يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام.

2. تحسين وظائف الجسم: المياه ضرورية لتحسين وظائف الجسم، مثل عملية الهضم والتنفس والحركة.

3. تقليل التعب: شرب المياه في السحور يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالتعب أثناء الصيام.
عوامل تؤثر على فعالية شرب المياه في السحور
1. الجفاف: إذا كان الجو حارًا وجافًا، فقد لا يكون شرب المياه في السحور كافيًا لتقليل العطش أثناء الصيام.

2. النقص في الألياف: إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الألياف، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة العطش أثناء الصيام.

3. التوتر والقلق: يمكن أن يؤديا إلى زيادة العطش أثناء الصيام.
نصائح لتحسين فعالية شرب المياه في السحور
1. شرب المياه بانتظام: شرب المياه بانتظام بدءًا من الإفطار واستمراراً إلى السحور يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام.

2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام.

3. تجنب الأطعمة المسببة للجفاف: مثل الأطعمة الحارة والمحلاة، يمكن أن يساعد في تقليل العطش أثناء الصيام.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6008 50.7008
يورو 54.9778 55.1169
جنيه إسترلينى 65.5129 65.6626
فرنك سويسرى 57.3446 57.4970
100 ين يابانى 34.1805 34.2504
ريال سعودى 13.4910 13.5184
دينار كويتى 164.1925 164.6131
درهم اماراتى 13.7764 13.8055
اليوان الصينى 6.9813 6.9969

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4811 جنيه 4789 جنيه $96.20
سعر ذهب 22 4410 جنيه 4390 جنيه $88.18
سعر ذهب 21 4210 جنيه 4190 جنيه $84.17
سعر ذهب 18 3609 جنيه 3591 جنيه $72.15
سعر ذهب 14 2807 جنيه 2793 جنيه $56.12
سعر ذهب 12 2406 جنيه 2394 جنيه $48.10
سعر الأونصة 149652 جنيه 148941 جنيه $2992.13
الجنيه الذهب 33680 جنيه 33520 جنيه $673.39
الأونصة بالدولار 2992.13 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى