حقيقة شرب المياه بكثرة في السحور.. هل يقلل العطش أثناء الصيام؟

يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء السحور يساعد في تقليل الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، لكن وزارة الصحة والسكان المصرية أكدت أن هذا اعتقاد خاطئ.

وأوضحت الوزارة على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» أن الإكثار من شرب الماء على السحور لا يؤثر على تقليل العطش أثناء ساعات الصيام، بينما تقليل تناول الأطعمة المالحة والمقلية والسكريات هو الحل الفعلي للتقليل من الشعور بالعطش خلال النهار.

لذلك، ينصح الخبراء بالاعتماد على وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والخضروات، إضافة إلى شرب كميات معتدلة من الماء موزعة بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب الطبيعي للجسم طوال اليوم.