هي وهما
الجمعة 27 ديسمبر 2024 01:30 صـ 24 جمادى آخر 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
رئيس «خريجى الأزهر» يفتتح ملتقى هيئة كبار العلماء.. ويؤكد: «العربية» أشرف اللغات على الإطلاق وزير الشئون النيابية والقانونية يلتقى رئيس رئيس الوطنية للصحافة الإنتاج الحربي تنظم ندوات تثقيفية عن حروب الجيل الخامس ورؤية مصر 2030 ”علاج الإدمان” يعقد ورشة لوضع آليات تنفيذ مبادرة لتعزيز أنظمة الوقاية الموجهة للأطفال مطلوب في بيت الطاعة.. أول دعوى نشوز ضد زوج في مصر ”التجاري الدولي” ينجح في إتمام ثاني عملية توريق لشركة وان فاينانس بقيمة 679 مليون جنيه خبير تغيرات مناخية: لا يمكن التنبؤ بموعد حدوث الزلازل والتسونامي ”محطات في حياة الشيخ مصطفى إسماعيل”.. صباح الخير يا مصر يحيي ذكرى رحيله محمد فاضل: عاطف الطيب رمز للسينما الواقعية وجيل جديد من المبدعين أحد أبرز رواد الطب.. ”صباح الخير يا مصر” يحيي ذكرى ميلاد هاني الناظر خبير اقتصادي: مصر تسعى لتوفير السلع المختلفة للمواطنين بأسعار مخفضة خبير: اهتمام الدولة بقطاع النقل دعّم خطط التنمية في كافة القطاعات

الأسرة

التمارين الرياضية لا تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن

أفاد باحثون أمريكيون من شيكاغو أنهم تمكنوا من دحض الأسطورة القائلة بأن التمارين الرياضية مهمة جدًا لفقدان الوزن، ويعتقد الكثير من الناس أن الرياضة يمكن أن تساعد الأشخاص على إنقاص الوزن والقيام بذلك في أسرع وقت ممكن، وبدون ممارسة الرياضة من المستحيل فقدان الوزن والحصول على لياقة جيدة.

وفي هذه الدراسة، قام العلماء بتجنيد متطوعين من خمسة بلدان، لقد فقدوا جميعًا الوزن باستخدام برامج مختلفة وسجلوا نتائجهم ونتيجة لذلك، تمت دراسة جميع البيانات وتحليلها بعناية.

اتضح أن النشاط البدني ليس هو العامل الرئيسي في فقدان الوزن ويمكنه فقط تسريع العملية قليلاً والتأثير على حقيقة أن الشخص سيفقد الدهون فقط، لكن العضلات لن تحترق أثناء فقدان الوزن.

ولكن فيما يتعلق بفقدان الوزن، كما اتضح، فإن الرياضة لا تلعب مثل هذا الدور الكبير، في السابق، كان يُعتقد أنه إلى جانب التغذية السليمة، من الضروري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحقيق هدف فقدان الوزن الزائد.

ويقول العلماء إن القيود الغذائية في معظم الحالات تكفي لإنقاص الوزن الزائد، ولا يمكن للرياضة إلا أن تساهم في هذه العملية وتسهلها وتسرع عملية التمثيل الغذائي.

ويقول الأطباء إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز عملية التمثيل الغذائي الجيد، وتحسن وظائف القلب، كما تقلل من خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية، لكن النشاط البدني ليس العنصر الرئيسي الذي يؤثر على فقدان الوزن، حيث أنه كلما زاد ممارسة الشخص للرياضة، زادت شهيته.

وبذلك يعوض أحدهما الآخر ولا يلاحظ الشخص فرق الوزن كثيراً، ويقول العلماء أن هؤلاء الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن فقط من خلال الرياضة ويفشلون، يصبحون رهائن لهذه المشكلة بالذات يبدأون في تناول المزيد من الطعام نتيجة للتدريب.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى26 ديسمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8309 50.9306
يورو 52.8336 52.9423
جنيه إسترلينى 63.6047 63.7549
فرنك سويسرى 56.4411 56.5581
100 ين يابانى 32.2388 32.3102
ريال سعودى 13.5332 13.5620
دينار كويتى 164.7411 165.3858
درهم اماراتى 13.8376 13.8673
اليوان الصينى 6.9642 6.9785

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $84.67
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $77.62
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $74.09
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $63.50
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $49.39
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.34
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2633.59
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $592.70
الأونصة بالدولار 2633.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى