هي وهما
الخميس 14 نوفمبر 2024 11:52 مـ 12 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
أحمد عز: نور الشريف علمني درسا كبيرا الفريق أحمد خليفة يلتقى رئيس هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة التركية مدبولي: مصر لها دور كبير في مجال المناخ.. والدول الناشئة تواجه تحديات التنمية كامل الوزير: وضعنا خطة عاجلة للتنمية الصناعية بناء أسس واقعية بنك مصر يحصد جائزة أفضل بنك للمعاملات المصرفية الإسلامية في مصر لعام 2024 وزيرة التنمية المحلية ومحافظ الأقصر يشاركان في جلسة مائدة مستديرة رفيعة المستوى للمحافظين مشيرة خطاب: ما تتعرض له مصر من انتقادات خارجية بشأن ملف حقوق الإنسان تتعرض له دول أخرى كثيرة هل جمع المال على سبيل الجمعية نوع من الربا؟ الأزهر يُجيب مدبولي يوجه بتفعيل أطر التعاون مع جمهورية أذربيجان في مجالي البترول والصحة مصر وجنوب إفريقيا تبحثان سبل الارتقاء بالعلاقات الاقتصادية والتجارية الثنائية صندوق مكافحة الإدمان: بدء تشغيل وحدة جديدة للكشف عن تعاطي المخدرات بالعاصمة الإدارية وزير الخارجية: نقدر مواقف جنوب إفريقيا الداعمة لحقوق الشعب الفلسطيني

الأسرة

تناول المكسرات يوميًا يخفض خطر الإصابة بالخرف

الخرف مصطلح للعديد من الأمراض التي تؤثر في الذاكرة والتفكير والقدرة على أداء الأنشطة اليومية ويزداد المرض سوءًا بمرور الوقت، كما يؤثر بشكل رئيسي في كبار السن، وفي هذا الصدد يؤكد علماء الأعصاب دائما أن نمط الحياة الصحي بشكل عام هو مفتاح صحة الدماغ، وأن النظام الغذائي يشكل جزءا كبيرا من ذلك.

أنواع المكسرات وفوائد المكسرات الصحية | الطبي

ووفقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة "جيرو ساينس"، فإن تناول المكسرات يوميا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف لأي سبب لدى البالغين.

وقام الباحثون بتقييم البيانات من البنك الحيوي البريطاني، وهو قاعدة بيانات صحية ضخمة، ثم اختاروا 50386 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عاما، ونظروا في استهلاكهم للمكسرات، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى.

باختصار، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لديهم خطر أقل بنسبة 12 بالمئة للإصابة بالخرف، حتى بعد مراعاة العوامل الأخرى، مثل العمر والجنس والتعليم وأسلوب الحياة.

بالإضافة إلى ذلك، وجدوا أن النساء وكبار السن وغير المدخنين والأفراد الذين يمارسون سلوكيات أخرى تعزز الصحة يبدو أنهم يستفيدون أكثر من تناول المكسرات بانتظام.

يقول الدكتور ديفيد بيرلموتر، وهو طبيب أعصاب معتمد: "من المعروف أن المكسرات تحتوي على مستويات عالية من الدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف والمركبات المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تدعم صحة الدماغ وتقلل من الالتهابات والإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن استهلاك المكسرات له تأثير إيجابي على ميكروبيوم الأمعاء، وهذا يؤثر على صحة الدماغ أيضا".

ويوضح أن هذه العوامل قد تمنع التنكس العصبي، وتعزز الأداء الإدراكي، وتحسن الصحة القلبية الوعائية والأيضية التي تعد ضرورية للحد من خطر الخرف.

من جانبها، قالت أخصائية التغذية شيري جاو: "المكسرات غنية بالدهون الصحية والفيتامينات، وخاصة فيتامين هـ، الذي يدعم صحة الدماغ والأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم والالتهابات الجسدية".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3244 49.4242
يورو 51.9386 52.0486
جنيه إسترلينى 62.4201 62.5512
فرنك سويسرى 55.4332 55.5515
100 ين يابانى 31.6263 31.6923
ريال سعودى 13.1332 13.1619
دينار كويتى 160.2952 160.7238
درهم اماراتى 13.4289 13.4564
اليوان الصينى 6.8090 6.8239

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4074 جنيه 4051 جنيه $82.52
سعر ذهب 22 3735 جنيه 3714 جنيه $75.64
سعر ذهب 21 3565 جنيه 3545 جنيه $72.20
سعر ذهب 18 3056 جنيه 3039 جنيه $61.89
سعر ذهب 14 2377 جنيه 2363 جنيه $48.14
سعر ذهب 12 2037 جنيه 2026 جنيه $41.26
سعر الأونصة 126725 جنيه 126014 جنيه $2566.60
الجنيه الذهب 28520 جنيه 28360 جنيه $577.63
الأونصة بالدولار 2566.60 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى