هي وهما
الجمعة 22 نوفمبر 2024 02:17 مـ 20 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

لهذا السبب.. تناول الزبيب مفيد للقلب

تناول الزبيب مفيد كمصدر لفيتامينات ب والبوتاسيوم الذي يحتاجه القلب والمواد المفيدة الأخرى، حيث شارك أخصائي الجهاز الهضمي فلاديمير لوجينوف النصيحة بشأن هذا.

يحتوي الزبيب على الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامينات ب، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور"، أدرج الطبيب في التعليق على "Lenta.ru".

وأضاف لوجينوف أن الزبيب هو أيضا مصدر لمضادات الأكسدة - المواد التي تحارب بشكل فعال الإجهاد التأكسدي الذي يسبب تلف الخلايا والشيخوخة المتسارعة.

ميزة أخرى هي الألياف الموجودة في الزبيب، والتي تحسن عمليات الهضم والتمعج المعوي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدامه له تأثير إيجابي على حالة العظام والمفاصل - ويرجع هذا التأثير إلى البورون والكالسيوم والمغنيسيوم الموجود في الزبيب.

وأضاف الطبيب لوجينوف أن تناول الزبيب مفيد أيضا لأنه يساعد على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية.

وقال الخبير: "يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم للزبيب في خفض مستويات الكوليسترول وتحسين حالة الجهاز القلبي الوعائي بسبب المحتوى العالي من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة".

ما هو مهم يجب تذكره؟

الزبيب مشبع بالسكر وقد يكون بطلان للأشخاص المصابين بداء السكري أو أولئك الذين يفقدون الوزن. من الأفضل مناقشة استخدامه في هذه الحالات مع طبيبك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4297 جنيه 4274 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3939 جنيه 3918 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3760 جنيه 3740 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3223 جنيه 3206 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2507 جنيه 2493 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2149 جنيه 2137 جنيه $43.36
سعر الأونصة 133656 جنيه 132945 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30080 جنيه 29920 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى