هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 07:55 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

فوائد عديدة لتناول الكمثرى بانتظام أبرزها تقوية القلب والوقاية من السرطان

الكمثرى أحدى أنواع الفواكه اللذيذة، التي لها مذاق خاص يميزها، وبجانب طعمها الشهي فإن تناولها له العديد من الفوائد الصحية التي يغفل عنها الكثيرون أبرزها الوقاية من السرطان وتقوية القلب.

ووفق لموقع "Jagran"، فإن الفواكه الغنية بالمواد المغذية مفيدة جدًا لصحتنا، وإدراجها في النظام الغذائي يوفر الراحة من العديد من المشاكل، كما أن تناول أنواع مختلفة من الفواكه المتوفرة في المواسم المختلفة يوفر العديد من الفوائد، ومن بين هذه الفواكه الكمثرى كونها فاكهة غنية بالمواد المغذية، وتحتوي على كمية جيدة من الألياف والفيتامينات والمعادن.

فوائد صحية لفاكهة الكمثرى

فوائد الكمثرى الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية للكمثرى

الحفاظ على صحة القلب

يوجد محتوى عالي من الألياف في الكمثرى، وهو مفيد لصحة القلب، وتساعد الكمثرى على تقليل نسبة الكوليسترول وتعزيز تدفق الدم الصحي، وهذا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

السيطرة على الوزن

الكمية المناسبة من الألياف والماء الموجودة في الكمثرى تبقي معدتك ممتلئة لفترة طويلة، مما يقلل من شعورك بالجوع ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام. وبهذه الطريقة تساعدك الكمثرى في السيطرة على الوزن .

مفيدة لصحة الأمعاء

تتوي الكمثرى على أليف تعمل على تعزيز الميكروبيوم الصحي، وهذا يساعد في تحسين عملية الهضم وزيادة المناعة والتحكم في الوزن.

الوقاية من السرطان

توجد مضادات الأكسدة مثل البوليفينول بكميات كبيرة في الكمثرى، وهذا يمكن أن يحمي خلايانا من التلف، وبهذه الطريقة يتم تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

محصول الكمثرى .. 19 توصية فنية خلال شهر يونيو - قطاع الارشاد الزراعي -  وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي

صحة الجهاز الهضمي

تم العثور على كل من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في الكمثرى، وتساعد الألياف القابلة للذوبان على التحكم في مستويات السكر في الدم والكوليسترول، وفي الوقت نفسه، تعمل الألياف غير القابلة للذوبان على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك.

بشرة صحية

يوجد فيتامين C بكمية جيدة في الكمثرى، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين الضروري لصحة البشرة، وتناول الكمثرى يمكن أن يساعدنا في الحصول على بشرة متوهجة ويقلل من علامات الشيخوخة.

مفيد للعيون

تحافظ مضادات الأكسدة الموجودة في الكمثرى على صحة عينيك ويمكن أن تمنع الضمور البقعي وإعتام عدسة العين الذي يحدث مع تقدم العمر، وتناول الكمثرى بانتظام يساعد في الحفاظ على البصر.

ولكن إذا كنت تعاني من أي نوع من الأمراض أو الحساسية فعليك استشارة طبيبك حول الكمية المتاح تناولها.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى