.jpg)
تناول الموز يوميًا يحمي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
ذكر طبيب الأعصاب بافيل خوروشيف طريقة بسيطة لإنقاذ نفسك من النوبات القلبية والسكتات الدماغية - للقيام بذلك عليك أن تأكل الموز، وأوضح الطبيب قدرة الموز على مقاومة تطور حوادث القلب والأوعية الدموية بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، وهو عنصر نادر ضروري لنشاط عضلة القلب.
لا ينتج جسم الإنسان البوتاسيوم من تلقاء نفسه، بل يمكنه الحصول عليه فقط من الخارج (من الطعام في المقام الأول)، وفي الطقس الحار أو التعرق الشديد، يفقد الجسم البوتاسيوم بدرجة كبيرة جداً مع تبخر الرطوبة.
والظروف الأخرى التي تسبب فقدانًا شديدًا للسوائل يمكن أن تساهم أيضًا في نقص البوتاسيوم ومع النقص الكبير فيه، يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل حاد.
ووفقا لخوروشيف، فإن تناول الموز هو وسيلة بسيطة وفعالة للغاية لتجديد المستوى المطلوب من البوتاسيوم في الجسم.
يمكنك تعويض البوتاسيوم في الجسم بمساعدة الموز، أي تناول موزة واحدة يومياً، إذا عرف الناس ذلك، فسيتم إنقاذ آلاف الأرواح كل عام من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وقال طبيب الأعصاب في تعليق لراديو 1 : "يكفي تناول موزة واحدة يوميا لنسيان هذه المشكلة".
علامات نقص البوتاسيوم وتشمل هذه:
- ضعف العضلات.
- خفقان القلب وغيرها من اختلالات القلب.
- ضعف التركيز.
- الميل إلى الإمساك.
