هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 02:09 مـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

فوائد القهوة الخضراء الصحية وكيفية تناولها لتحسين صحتك

تعتبر القهوة الخضراء من المواد الطبيعية التي أُعيد اكتشافها مؤخرًا كعنصر غذائي له فوائد صحية بارزة.

وعلى عكس القهوة المحمصة، فإن القهوة الخضراء تُستخلص من حبوب البن قبل تحميصها، مما يحافظ على العديد من العناصر الغذائية والمواد الفعالة التي قد تُفقد خلال عملية التحميص.

وتُعرف القهوة الخضراء بفضل تأثيراتها الصحية المحتملة، مما يجعلها موضوعًا مثيرًا للاهتمام في عالم التغذية والصحة.

فوائد القهوة الخضراء

1. مضادة للأكسدة: تحتوي القهوة الخضراء على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد في محاربة الجذور الحرة وتقليل الأضرار الخلوية، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.

2. دعم عملية إنقاص الوزن: يُعتقد أن حمض الكلوروجينيك في القهوة الخضراء يلعب دورًا في تحسين عمليات الأيض وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يساهم في دعم جهود إنقاص الوزن.

3. تحسين مستويات الطاقة: تحتوي القهوة الخضراء على كافيين بتركيز أقل من القهوة المحمصة، مما يوفر دفعة خفيفة من الطاقة دون التسبب في القلق أو الاضطرابات المرتبطة بالكافيين.

4. تعزيز صحة القلب: تشير الدراسات إلى أن القهوة الخضراء قد تساعد في تحسين صحة القلب من خلال خفض مستويات ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية.

5. تحسين وظائف الدماغ: يمكن أن تساهم القهوة الخضراء في تعزيز التركيز والذاكرة بفضل محتواها من الكافيين والمواد النشطة الأخرى.

6. مساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم: يساعد حمض الكلوروجينيك في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السكري.

طريقة تناول القهوة الخضراء

المكونات:

- حبوب القهوة الخضراء المطحونة

- ماء

طريقة التحضير

1. الغلي: اغلي كوبًا من الماء، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من حبوب القهوة الخضراء المطحونة.

2. التحضير: اتركي المزيج يغلي لمدة 5-10 دقائق، ثم صفيه.

3. التناول: يمكنك شرب القهوة الخضراء كما تشائين، ويمكن أيضًا تحليتها حسب الذوق.

يمكنك إدراج القهوة الخضراء في نظامك الغذائي بانتظام للاستفادة من فوائدها الصحية المحتملة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $99.68
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $91.37
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.22
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $74.76
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.14
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $49.84
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3100.29
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $697.74
الأونصة بالدولار 3100.29 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى