«كلوا لحمة زي مانتوا عايزين»..نصائح هامة للحفاظ على الوزن بـ عيد الأضحى

قدم كابتن محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للحفاظ على الوزن خلال أيام عيد الأضحى المبارك، قائلاً:"كلوا كمية اللحمة اللي عايزنها، و لكن نقلل النشويات زي الفتة"

وأضاف "محمود موسى" خلال لقائه مع برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أنه يجب ترتيب تناول الطعام، حيث يتم بدأ الطعام، بتناول اللحوم و السلطة، ثم النشويات، وذلك سيؤدي إلى الشعور الجيد بالشبع.

وتابع مدرب اللياقة البدنية، أن دهون اللحوم صحية، لأنها تزيد الكولستيرول النافع بالجسم، مؤكداً أنه يجب تناول اللحوم بكميات متوازنة.