نصائح مهمة تحميك من الاكتئاب الموسمي والاضطرابات العاطفية

قال الدكتور عمرو سليمان، استشاري الطب النفسي وعلوم الأعصاب، إن الإضطراب العاطفي الموسمي تدرج تحت مسمي اضطرابات المزاج، وهي تختلف من شخص إلى آخر، لأن عواملها الوراثية والبيئية والحياتية كثيرة، مشيرا إلى أن كل شخص عرضي لإضطراب المزاج.

وأضاف الدكتور عمرو سليمان، استشاري الطب النفسي وعلوم الأعصاب، خلال حواره ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”، أن الإضطرابات الموسمية لها علاقة بدخول فصل الصيف أو الشتاء، وتحدث بناءا على جزء وراثي وجزء حياتي، موضحا: “فكرة عدم حبي للفصلين الصيف والشتاء مش علشان أنا مش بحبهم.. بل لأن جهازي العصبي غير قادر على التأقلم مع الفصلين”.

وتابع الدكتور عمرو سليمان، استشاري الطب النفسي وعلوم الأعصاب، : “الجهاز العصبي يكون أكثر حساسية لأننا نتعامل مع جهازنا العصبي على أننا نفكر به فقط، بل لديه وظائف أخري أكبر مما نتخيل.. والأشخاص الذين لديهم حساسية من الفصول وتغيرها قدرتهم على التأقلم تنهار”.

وأشار: “التغيرات الهرمونية التي تكون أكثر للنساء من الرجال تجعلهم أكثر عرضي للتغيرات المزاجية الموسمية وبشكل قوي.. وهناك ما يسمي بأخطاء التفكير وأهمها التهويل ويجب أن نتجنبها لأننا نهول من الأمور”.