.jpg)
تعرف على فوائد شرب الماء الساخن بعد الأكل
من الشائع أن نسمع نصائح من المحيطين تطلب عدم شرب الماء قبل وبعد الطعام، لكن شرب الماء الساخن بعد الطعام قد يحمل بعض الفوائد، حيث إن الماء الدافئ أو الساخن لديه القدرة على الامتصاص بشكل أعمق في أنسجتك وينظف الجسم ويزيل السموم بشكل أفضل من الماء البارد أو العادي.
فوائد شرب الماء الساخن بعد الأكل
وتقول رنا عيسي أخصائية التغذية العلاجية إن شرب الماء الساخن يعمل على تكسير رواسب الدهون في الجسم، مما يساعد في فقدان الوزن، كما يعزز النشاط الأيضي، فيؤدي إلى حرق السعرات الحراريّة بشكل فعال وسريع، ويساعد شرب الماء الساخن، على الشعور بالشبع والامتلاء، كما ان الماء الدافئ له العديد من الفوائد على النحو التالى:
- يحسن عملية الهضم ويزيد من شد الأمعاء.
- يحسن قدرة الجسم على التخلص من السموم.
- يقلل الانتفاخ في البطن.
- يزيد درجة حرارة الجسم.
- يقلل انتفاخ البطن
ما أفضل وقت لشرب المياه الساخنة؟
وحول ما أفضل وقت لشرب المياه الساخنة؟.. فغالبًا يُنصَح بشرب الماء الساخن في الصباح على الريق، لأنه قد يُساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة طوال الليل ويعمل على الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
يساعد شرب الماء الساخن على الشعور بالشبع والامتلاء
ما أضرار شرب الماء الساخن؟
وحول ما أضرار شرب الماء الساخن؟، فشرب الماء الساخن يحمل عددًا من الأضرار المحتملة بالرغم من فوائده الكبيرة، ومن أهم هذه الأضرار:
- التهاب خلايا المريء.
- حرق حليمات التذوق.
- حرق اللسان.
فما هي درجة الحرارة الصحيحة للشرب؟
وعادةً ما تُقدم المشروبات الساخنة في درجات حرارة قريبة من حرارة الغليان ولذلك يمكن أن يتسبب الشخص بحرق نفسه بالمشروب الساخن، وبما أننا قادرون على تسخين الماء لأية درجة حرارة بين حرارة الغرفة ودرجة الغليان، فاستخدام الماء الساخن بدرجة حوالي 57 درجة مئوية يمكن أن يقلل من خطر الحروق ويوفر طعمًا لطيفًا للمشروبات الساخنة، ومن الضروري استخدام أكواب مغطاة أثناء الشرب لتقليل خطر انسكاب الماء.
ما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن؟
وحول ما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن؟، فقد يساهم شرب الماء الساخن في علاج التالى:
- تخفيف عسر الهضم.
- التخلص من السموم عبر الكلى والكبد.
- تعزيز نشاط الجهاز الهضمي
- تطهير الجسم من السموم.
- تعزيز عمليات الأيض في الجسم.
- تحسين وظائف الكلى.
- المساهمة في زيادة فرص فقدان الوزن.
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
