هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 02:21 مـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

ماذا يحدث للجسم عند تناول عصير الليمون في الصيف؟

يمكن أن تكون الفيتامينات والألياف والمركبات النباتية الموجودة في الليمون جزءًا من نظام غذائي صحي، كما أن الليمون من المشروبات المنعشة في فصل الصيف.

فوائد تناول عصير الليمون

يمكن أن يوفر الليمون أيضًا فوائد صحية مهمة مثل:

فيتامين سي

يحتوي الليمون على حوالي 35 ملليجرام من فيتامين C، وهو ما يزيد عن نصف كمية فيتامين C اللازمة في نظامك الغذائي اليومي.

فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف، يساعد فيتامين C أيضًا جسمك على إنتاج الكولاجين لبشرتك، ويساعد جسمك على امتصاص الحديد، ويدعم جهاز المناعة لديك، تعتبر ثمار الحمضيات من أفضل المصادر الغذائية لفيتامين C.

إدارة الوزن

تتوسع ألياف البكتين الموجودة في الليمون بمجرد تناولها، مما يجعلك تشعر بالشبع عاجلاً ولفترة أطول.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $100.58
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $92.20
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $88.01
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $75.44
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.67
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $50.29
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3128.52
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $704.09
الأونصة بالدولار 3128.52 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى