هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 04:36 صـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
محافظ القليوبية يتابع أعمال النظافة ورفع الإشغالات بأحياء شرق وغرب شبرا الخيمة صحة سوهاج: تقديم 5400 جلسة غسيل للمرضى خلال عيد الفطر ”تموين المنوفية”: حملات يومية لضبط الأسعار ومتابعة للمخابز بجميع الإدارات محافظ القليوبية يتوجه لموقع حريق بهيش وبوص بقطعة أرض فضاء بالخانكة صحة سوهاج: ضبط وإعدام 11 طن أغذية خلال حملات مكثفة على الأسواق محافظ الدقهلية يتفقد المركز التكنولوجي بتمى الأمديد ويلتقي بعمال النظافة محافظ القليوبية يتفقد المراكز التكنولوجية ويطلق الحملة القومية لتحصين الماشية محافظ كفر الشيخ يبحث تنفيذ مشروعات الخطة الاستثمارية ويُكلف بصيانة المعدات المتهالكة صحة الأقصر تعلن تقديم 2732 خدمة طبية بالوحدات والعيادات المتنقلة خلال العيد العراق يدين الغارات الإسرائيلية على سوريا ”الخارجية الفلسطينية” تدين مجازر الاحتلال ضد المدنيين في قطاع غزة قطر تستنكر مزاعم دفع أموال للتقليل من جهود مصر للوساطة بين حماس وإسرائيل

الأسرة

التوت الأزرق مفيد لصحة الدماغ والعين.. 7 فوائد لا تعرفها عنه

من بين جميع أنواع التوت، يحتوي التوت الأزرق على أكبر عدد من الخصائص المفيدة لصحتناـ لأنه يحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية والكثير من العناصر الغذائية القيمة.

فوائد تناول التوت الأزرق

صحة العين

يسمح التوت الأزرق للعين بالتكيف بشكل أفضل مع الظلام لأنه يحتوي على الأنثوسيانين - أصباغ تزود التوت بلونه وهي تساعد العين على تجديد جزيئات مستقبلات الشبكية.

مضادات الأكسدة

تحارب هذه المواد مجموعة متنوعة من الأمراض وتقلل من آثار الجذور الحرة على صحتنا والتوت الأزرق غني بشكل خاص بالفلافونويدات المضادة للأكسدة، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وتقوي جهاز المناعة.

صحة الدماغ

يحتوي التوت الأزرق على مستويات متزايدة من مضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بخرف الشيخوخة، الذي يحرم الإنسان من الذاكرة وتظهر الأبحاث أن التوت الأزرق له تأثير إيجابي على مناطق الدماغ المسؤولة عن الذكاء.

الحماية من التهاب المثانة

مثلما يساعد التوت البري في علاج التهابات المسالك البولية، فإن التوت الأزرق مفيد أيضًا لالتهاب المثانة والعديد من الأمراض الأخرى المشابهة يحتوي على مواد مضادة للالتصاق تمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المثانة.

يحدث التهاب المثانة في أغلب الحالات عندما تكون هناك عدوى ناتجة عن البكتيريا ويطلق على هذه الحالة عدوى الجهاز البولي وقد تكون الإصابة بعدوى في المثانة سببًا للألم والانزعاج. وقد تصبح هذه الحالة مشكلة طبية خطيرة إذا وصلت العدوى إلى الكليتين.

القيمة الغذائية

على عكس العديد من الفواكه، يحتوي هذا التوت على كمية منخفضة من السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية وتشمل هذه المغنيسيوم والفيتامينات C وK والألياف والتوت الأزرق غني بالمياه، وهو مفيد لترطيب البشرة وجعلها متوهجة لأنه يحتوي على الحد الأدنى من الكربوهيدرات.

الحماية من مرض السكري

غالبًا ما يحلم مرضى السكري بتناول شيء حلو. لكن الأطباء غالباً ما يمنعونهم حتى من تناول الفاكهة ومع ذلك، يحتوي التوت الأزرق على مكونات نشطة بيولوجيا تلغي التأثيرات السلبية للأطعمة الحلوة على مستويات السكر في الدم وأقوى مضادات الأكسدة في هذا الصدد هي مادة الأنثوسيانين التي تزيد من حساسية الأنسولين.

صحة القلب

يقلل التوت من مستوى الكوليسترول "الضار" وضغط الدم، وكلا هذين العاملين مسؤولان عن مشاكل في القلب والأوعية الدموية ومضادات الأكسدة تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى