هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 03:46 صـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
محافظ القليوبية يتابع أعمال النظافة ورفع الإشغالات بأحياء شرق وغرب شبرا الخيمة صحة سوهاج: تقديم 5400 جلسة غسيل للمرضى خلال عيد الفطر ”تموين المنوفية”: حملات يومية لضبط الأسعار ومتابعة للمخابز بجميع الإدارات محافظ القليوبية يتوجه لموقع حريق بهيش وبوص بقطعة أرض فضاء بالخانكة صحة سوهاج: ضبط وإعدام 11 طن أغذية خلال حملات مكثفة على الأسواق محافظ الدقهلية يتفقد المركز التكنولوجي بتمى الأمديد ويلتقي بعمال النظافة محافظ القليوبية يتفقد المراكز التكنولوجية ويطلق الحملة القومية لتحصين الماشية محافظ كفر الشيخ يبحث تنفيذ مشروعات الخطة الاستثمارية ويُكلف بصيانة المعدات المتهالكة صحة الأقصر تعلن تقديم 2732 خدمة طبية بالوحدات والعيادات المتنقلة خلال العيد العراق يدين الغارات الإسرائيلية على سوريا ”الخارجية الفلسطينية” تدين مجازر الاحتلال ضد المدنيين في قطاع غزة قطر تستنكر مزاعم دفع أموال للتقليل من جهود مصر للوساطة بين حماس وإسرائيل

صحتك

فيتامين شهير يحارب السرطان ويقوي المناعة

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أهمية فيتامين د في تعزيز المناعة والمكافحة ضد السرطان، فقد أظهرت أن هناك صلة محتملة بين استهلاك فيتامين د وتحسين المناعة، مما يمثل تقدماً مهمًا في مجال مكافحة السرطان.

توضح الدراسة أن الجسم ينتج فيتامين د بشكل أساسي عند تعرضه لأشعة الشمس، ولكن يمكن أيضاً تعزيز مستوياته عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل البيض والأسماك الزيتية واللحوم الحمراء.

وفي دراسة أجريت على الفئران، تبين أن فيتامين د يساعد على تعزيز نمو نوع معين من بكتيريا الأمعاء، مما يزيد من مناعتها ضد الأمراض، بما في ذلك السرطان.

ووفقاً للنتائج، فإن الفئران التي تناولت نظاماً غذائياً غنياً بفيتامين د كانت لديها مناعة أفضل ضد السرطانات المزروعة تجريبياً، وأظهرت استجابة أفضل للعلاج المناعي.

وكشفت الدراسة أيضاً أن فيتامين د يعمل على تحفيز بعض الخلايا في الأمعاء، مما يزيد من كمية بكتيريا معينة تعرف باسم Bacteroides fragilis، وهو ما يعزز من المناعة ضد السرطان.

وبالرغم من أن البحث ما زال في مرحلة مبكرة، إلا أنه يشير إلى أن فيتامين د قد يكون له دور في تعزيز المناعة ضد السرطان، ولكن يتطلب المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا الاكتشاف.

وتعليقاً على الدراسة، قال الدكتور نيشارنثي دوغان، مدير معلومات الأبحاث في مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: "على الرغم من أننا نعلم أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب مشاكل صحية، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لربط مستويات الفيتامين بمخاطر الإصابة بالسرطان".

وأضاف: "رغم أن الدراسة تشير إلى وجود صلة محتملة بين فيتامين د والمناعة ضد السرطان، إلا أنه ينبغي إجراء المزيد من البحوث للتأكد من ذلك وفهم الآلية التي يعمل بها فيتامين الشمس على الميكروبيوم وتأثيره على المناعة، وربما يؤدي ذلك إلى اكتشاف طرق جديدة للوقاية من السرطان أو علاجه".

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى