هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 10:41 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فيتامين شهير يحارب السرطان ويقوي المناعة

أشارت دراسة طبية حديثة إلى أهمية فيتامين د في تعزيز المناعة والمكافحة ضد السرطان، فقد أظهرت أن هناك صلة محتملة بين استهلاك فيتامين د وتحسين المناعة، مما يمثل تقدماً مهمًا في مجال مكافحة السرطان.

توضح الدراسة أن الجسم ينتج فيتامين د بشكل أساسي عند تعرضه لأشعة الشمس، ولكن يمكن أيضاً تعزيز مستوياته عن طريق تناول بعض الأطعمة مثل البيض والأسماك الزيتية واللحوم الحمراء.

وفي دراسة أجريت على الفئران، تبين أن فيتامين د يساعد على تعزيز نمو نوع معين من بكتيريا الأمعاء، مما يزيد من مناعتها ضد الأمراض، بما في ذلك السرطان.

ووفقاً للنتائج، فإن الفئران التي تناولت نظاماً غذائياً غنياً بفيتامين د كانت لديها مناعة أفضل ضد السرطانات المزروعة تجريبياً، وأظهرت استجابة أفضل للعلاج المناعي.

وكشفت الدراسة أيضاً أن فيتامين د يعمل على تحفيز بعض الخلايا في الأمعاء، مما يزيد من كمية بكتيريا معينة تعرف باسم Bacteroides fragilis، وهو ما يعزز من المناعة ضد السرطان.

وبالرغم من أن البحث ما زال في مرحلة مبكرة، إلا أنه يشير إلى أن فيتامين د قد يكون له دور في تعزيز المناعة ضد السرطان، ولكن يتطلب المزيد من الأبحاث لتأكيد هذا الاكتشاف.

وتعليقاً على الدراسة، قال الدكتور نيشارنثي دوغان، مدير معلومات الأبحاث في مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: "على الرغم من أننا نعلم أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب مشاكل صحية، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لربط مستويات الفيتامين بمخاطر الإصابة بالسرطان".

وأضاف: "رغم أن الدراسة تشير إلى وجود صلة محتملة بين فيتامين د والمناعة ضد السرطان، إلا أنه ينبغي إجراء المزيد من البحوث للتأكد من ذلك وفهم الآلية التي يعمل بها فيتامين الشمس على الميكروبيوم وتأثيره على المناعة، وربما يؤدي ذلك إلى اكتشاف طرق جديدة للوقاية من السرطان أو علاجه".

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.23
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.88
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.70
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.17
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.47
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.11
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3117.50
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $701.61
الأونصة بالدولار 3117.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى