هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 09:34 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد عديدة لبذور الكتان.. تعرف عليها

بذور الكتان هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.

إليك بعض فوائد بذور الكتان، حسب موقع «pinkvilla».

  1. غنية بالألياف الغذائية: تعتبر بذور الكتان مصدراً غنياً بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
  2. مصدر جيد للأحماض الدهنية الأوميغا-3: تحتوي بذور الكتان على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3، وهي أحماض دهنية ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  3. تحسين صحة الجلد والشعر: تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل مشاكل الجلد مثل الجفاف والالتهابات. كما أنها تساعد في تعزيز صحة الشعر وتقليل تساقطه.
  4. تقوية الجهاز المناعي: تحتوي بذور الكتان على مجموعة من المركبات الغذائية التي تعزز من نشاط الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
  5. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة: استهلاك بذور الكتان بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان.
  6. تحسين صحة العظام: تحتوي بذور الكتان على كميات جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي المعادن الضرورية لصحة العظام والأسنان.
  7. تحسين الوظائف العقلية: يعتقد أن بذور الكتان قد تساعد في تحسين الوظائف العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل ألزهايمر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى