هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 02:05 مـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد عديدة لبذور الكتان.. تعرف عليها

بذور الكتان هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.

إليك بعض فوائد بذور الكتان، حسب موقع «pinkvilla».

  1. غنية بالألياف الغذائية: تعتبر بذور الكتان مصدراً غنياً بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
  2. مصدر جيد للأحماض الدهنية الأوميغا-3: تحتوي بذور الكتان على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3، وهي أحماض دهنية ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  3. تحسين صحة الجلد والشعر: تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل مشاكل الجلد مثل الجفاف والالتهابات. كما أنها تساعد في تعزيز صحة الشعر وتقليل تساقطه.
  4. تقوية الجهاز المناعي: تحتوي بذور الكتان على مجموعة من المركبات الغذائية التي تعزز من نشاط الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
  5. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة: استهلاك بذور الكتان بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان.
  6. تحسين صحة العظام: تحتوي بذور الكتان على كميات جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي المعادن الضرورية لصحة العظام والأسنان.
  7. تحسين الوظائف العقلية: يعتقد أن بذور الكتان قد تساعد في تحسين الوظائف العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل ألزهايمر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $99.68
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $91.37
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.22
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $74.76
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.14
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $49.84
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3100.29
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $697.74
الأونصة بالدولار 3100.29 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى