هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 08:26 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا انتشال جثة طالب غرق بترعة نجع حمادي في سوهاج

صحتك

فوائد عديدة لبذور الكتان.. تعرف عليها

بذور الكتان هي مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والتي تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم.

إليك بعض فوائد بذور الكتان، حسب موقع «pinkvilla».

  1. غنية بالألياف الغذائية: تعتبر بذور الكتان مصدراً غنياً بالألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
  2. مصدر جيد للأحماض الدهنية الأوميغا-3: تحتوي بذور الكتان على نسب عالية من الأحماض الدهنية الأوميغا-3، وهي أحماض دهنية ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  3. تحسين صحة الجلد والشعر: تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل مشاكل الجلد مثل الجفاف والالتهابات. كما أنها تساعد في تعزيز صحة الشعر وتقليل تساقطه.
  4. تقوية الجهاز المناعي: تحتوي بذور الكتان على مجموعة من المركبات الغذائية التي تعزز من نشاط الجهاز المناعي وتساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
  5. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة: استهلاك بذور الكتان بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان.
  6. تحسين صحة العظام: تحتوي بذور الكتان على كميات جيدة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، وهي المعادن الضرورية لصحة العظام والأسنان.
  7. تحسين الوظائف العقلية: يعتقد أن بذور الكتان قد تساعد في تحسين الوظائف العقلية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ مثل ألزهايمر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى