هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 01:59 مـ 5 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

تعرف على الفوائد الصحية لشرب الماء

الماء هو أحد الأشياء الأساسية التي يجب أن نستهلكها في جميع الأوقات للحفاظ على لياقة الجسم وصحته.

ومن المعروف للجميع أنه يجب استهلاك الماء بكميات كافية للحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح.

وينصح خبراء الصحة، خاصة في فصل الصيف، بالمداومة على شرب الماء للحفاظ على برودة الجسم وترطيبه، كما أن شرب الماء طوال اليوم يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة وصحة الشعر والبشرة.

وفيما يلي بعض فوائد شرب الماء التي لم تكن تعرفها من قبل:

الفوائد الصحية لشرب الماء

تشحيم المفاصل

تتكون الغضاريف الموجودة في المفاصل من كمية كبيرة من الماء.

يساعد على امتصاص الصدمات ويحافظ على سلاسة المفاصل.

عندما نشرب الماء، فإنه يساعد في تشحيم الغضاريف بشكل صحيح والحفاظ على صحة المفاصل.

تكوين اللعاب

اللعاب مهم جدًا لصحة الأسنان وكذلك لعملية الهضم، فهو يساعد في منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة، كما أنه يسهل مضغ الطعام وبلعه، مما يساعد في عملية الهضم. يساعد الماء في تكوين اللعاب داخل الفم.

بشرة صحية

عندما نشرب كميات أقل من الماء، قد نبدأ في الحصول على بشرة جافة ومتشققة، مما يجعل البشرة عرضة لحب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها، مما يجعلها مشرقة.

يحافظ على برودة الجسم

خلال فصل الصيف، بسبب الحرارة، يفقد الجسم الكثير من الماء من خلال العرق، مما قد يجعلنا عرضة للجفاف.

للتأكد من أننا لا نصاب بالجفاف، من المهم أن نستهلك المزيد من الماء للحفاظ على برودة الجسم.

ينظم ضغط الدم

يساعد الماء في الحفاظ على الدم في حالة سائلة ويساعد في تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

عندما تقل نسبة الماء في الدم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة كثافة الدم وزيادة ضغط الدم.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $99.68
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $91.37
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.22
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $74.76
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.14
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $49.84
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3100.29
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $697.74
الأونصة بالدولار 3100.29 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى