هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 08:16 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا انتشال جثة طالب غرق بترعة نجع حمادي في سوهاج

صحتك

تعرف على الفوائد الصحية لشرب الماء

الماء هو أحد الأشياء الأساسية التي يجب أن نستهلكها في جميع الأوقات للحفاظ على لياقة الجسم وصحته.

ومن المعروف للجميع أنه يجب استهلاك الماء بكميات كافية للحفاظ على أداء الجسم بشكل صحيح.

وينصح خبراء الصحة، خاصة في فصل الصيف، بالمداومة على شرب الماء للحفاظ على برودة الجسم وترطيبه، كما أن شرب الماء طوال اليوم يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة وصحة الشعر والبشرة.

وفيما يلي بعض فوائد شرب الماء التي لم تكن تعرفها من قبل:

الفوائد الصحية لشرب الماء

تشحيم المفاصل

تتكون الغضاريف الموجودة في المفاصل من كمية كبيرة من الماء.

يساعد على امتصاص الصدمات ويحافظ على سلاسة المفاصل.

عندما نشرب الماء، فإنه يساعد في تشحيم الغضاريف بشكل صحيح والحفاظ على صحة المفاصل.

تكوين اللعاب

اللعاب مهم جدًا لصحة الأسنان وكذلك لعملية الهضم، فهو يساعد في منع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة، كما أنه يسهل مضغ الطعام وبلعه، مما يساعد في عملية الهضم. يساعد الماء في تكوين اللعاب داخل الفم.

بشرة صحية

عندما نشرب كميات أقل من الماء، قد نبدأ في الحصول على بشرة جافة ومتشققة، مما يجعل البشرة عرضة لحب الشباب والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبة البشرة وصحتها، مما يجعلها مشرقة.

يحافظ على برودة الجسم

خلال فصل الصيف، بسبب الحرارة، يفقد الجسم الكثير من الماء من خلال العرق، مما قد يجعلنا عرضة للجفاف.

للتأكد من أننا لا نصاب بالجفاف، من المهم أن نستهلك المزيد من الماء للحفاظ على برودة الجسم.

ينظم ضغط الدم

يساعد الماء في الحفاظ على الدم في حالة سائلة ويساعد في تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

عندما تقل نسبة الماء في الدم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة كثافة الدم وزيادة ضغط الدم.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى