هي وهما
الإثنين 7 أبريل 2025 12:32 صـ 7 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
تسهيل إجراءات التصالح تيسيرا على المواطنين بجميع مدن وقرى كفر الشيخ وزير الخارجية: استمرار انتهاكات إسرائيل سيؤدي إلى موجة غضب واسعة تنذر بتداعيات خطيرة على السلم والأمن الدوليين رئيس مركز طهطا بسوهاج يتابع أعمال ري وتهذيب الأشجار والمنتزهات وكيل ”زراعة الإسكندرية” يقود حملة لمتابعة زراعات القمح في برج العرب عضو بـ”النواب” يستعرض دور الشباب المصري في دعم القضية الفلسطينية وكشف انتهاكات الاحتلال الرئيس الفرنسي: طائرات الرافال المصرية رمز قوي للتعاون الاستراتيجي بين البلدين نقابة المهن السينمائية تنعى شقيقة نقيب الصحفيين خالد البلشي إنجي كيوان تفاضل بين عدة سيناريوهات بعد نجاحها في مسلسلي سيد الناس وتقابل حبيب وكيل صحة قنا يتفقد مستشفى أبوتشت الجديد.. تفاصيل وزير الخارجية يستقبل أعضاء اللجنة التنفيذية للرابطة الإفريقية للإدارة العامة في مصر حكم استئذان المرأة زوجها في قضاء ما أفطرته من رمضان.. الإفتاء تجيب السكة الحديد: إعادة تشغل قطاري 2027 و2026 تالجو القاهرة- الإسكندرية

صحتك

أخطاء يجب تجنبها عند تحضير القهوة في الصباح

يقبل الكثير على تناول القهوة في الصباح ويتناول منها كميات كبيرة على مدار اليوم، لمنحهم اليقظة في الصباح والطاقة لإنجاز الأعمال اليومية، نظرًا لأن القهوة تمتلك العديد من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم، ولكن هناك أخطاء يرتكبها الكثير عند تحضير القهوة، وفقاً لموقع «Livestrong».
وخلال السطور التالية نستعرض الأخطاء التي يرتكبها الكثير عند تحضير القهوة في الصباح.
القهوة في الصباح وأخطاء تحضيرها
1- من أكثر الأخطاء شيوعاً التي تحدث عند تناول القهوة هي شراء البن المطحون، حيث تحتوي حبيبات القهوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولكن الجميع يفضل شراء البن المطحون لأنه الأسهل، لذلك يوصي بشراء الحبوب الكاملة من القهوة وطحنها عند الاستخدام.
2- من الأخطاء التي تحدث عند تحضير القهوة إضافة المحليات الصناعية والسكر، حيث يحدث بعض التأثيرات السلبية على الجسم عند إضافة السكر، أنه لا يساعد على السعرات الحرارية الفارغة، من بينها زيادة الوزن وتسوس في الأسنان، وبالرغم من أن إضافة المحليات الصناعية تكون في بعض الأحيان خيار أفضل لدى مرضى السكر، ولكن تتسبب في بعض الأضرار، لذلك يجب أن يتم تناول القهوة بدون إضافة أي مواد محليات أو سكر.
3- يعتبر الإفراط في إضافة الكريمر على القهوة من أكثر الأخطاء التي يرتكبها الكثير، لأنها تتسبب في زيادة نسبة السعرات الحرارية بها، وتناول قهوة صحية يجب أن يتم إضافة كمية قليلة من الحليب بدلاً من الكريمر.
4- الإفراط في تناول القهوة، حيث يفضل الكثير تناول المثلجات المحلاة المضاف إليها القهوة، فهي تحتوي على 500 سعرة حرارية، لذلك يجب أن تتجنب إضافة السكريات ويفضل إضافة القرفة أو الفانيليا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى06 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0728 51.1728
يورو 55.9502 56.0700
جنيه إسترلينى 65.8328 65.9771
فرنك سويسرى 59.3455 59.4687
100 ين يابانى 34.7599 34.8351
ريال سعودى 13.6140 13.6413
دينار كويتى 165.8961 166.2749
درهم اماراتى 13.9045 13.9325
اليوان الصينى 7.0128 7.0280

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5017 جنيه 4994 جنيه $97.67
سعر ذهب 22 4599 جنيه 4578 جنيه $89.53
سعر ذهب 21 4390 جنيه 4370 جنيه $85.46
سعر ذهب 18 3763 جنيه 3746 جنيه $73.25
سعر ذهب 14 2927 جنيه 2913 جنيه $56.97
سعر ذهب 12 2509 جنيه 2497 جنيه $48.83
سعر الأونصة 156051 جنيه 155340 جنيه $3037.76
الجنيه الذهب 35120 جنيه 34960 جنيه $683.66
الأونصة بالدولار 3037.76 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى