هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 09:05 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

اضطرابات النوم عند الأطفال.. الأسباب والحلول

يعد النوم ضروريا لنمو الأطفال وتطورهم، ومع ذلك يجد العديد من الآباء أنفسهم يعانون من مشاكل النوم لدى أطفالهم الصغار، وتقع العديد من التحديات عندما يتعلق الأمر بضمان حصول أطفالهم على نوم كافٍ ومريح، من صعوبات قبل النوم إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، ويمكن لمشاكل النوم أن تؤثر سلبًا على الأطفال وعائلاتهم.

ووفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا، تتضمن أسباب التأخر في النوم دى الأطفال، بعض الأمور التي تتعلق بالنمو، فعندما ينمو الأطفال ويصلون إلى مراحل النمو، مثل السنتين، أو تعلم المشي، أو التدريب على استخدام الحمام، قد تتعطل أنماط نومهم.

وقال الدكتور سوريندر كومار، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة في مستشفى الأمومة، جورجاون بالهند، إنه يمكن لبعض العوامل البيئية، مثل الضوضاء المفرطة أو الضوء أو بيئة النوم غير المريحة، أن تتداخل مع قدرة الطفل على النوم، كما أن بعض الحالات الطبية مثل توقف التنفس في أثناء النوم، أو الارتجاع، أو الربو، أو الحساسية، يمكن أن تعطل النوم عند الأطفال، بالإضافة إلى ذلك، قد تسهم أيضًا حالات الصحة العقلية مثل القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في اضطرابات النوم.

بحسب خبراء الصحة، يمكن أن يؤثر روتين وقت النوم غير المنتظم، أو الوقت المفرط أمام الشاشات قبل النوم، أو استهلاك المنشطات مثل الكافيين، سلبًا على جودة نوم الطفل، وهناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تحسن جودة النوم لدى الطفل، ومنها:

  • إنشاء روتين ثابت قبل النوم لتحسين الاسترخاء.
  • أخذ حمام دافئ.
  • الحفاظ على بيئة نوم مريحة.
  • الحفاظ على غرفة النوم باردة ومظلمة وهادئة
  • الحد من وقت الشاشة قبل النوم.
  • تشجيع عادات النوم الصحية.
  • معالجة القلق والتوتر إذا كان الطفل مصاب بهما.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى