هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 08:34 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا انتشال جثة طالب غرق بترعة نجع حمادي في سوهاج

صحتك

أعرض نقص الحديد في الجسم

الشعور بالتعب طوال اليوم أو ضيق في التنفس حتى مع الراحة الكافية، قد يكون من علامات من نقص الحديد الذي يعد أحد المعادن المهمة اللازمة لوظائف الجسم .

يمكن أن تكون هذه التغييرات تدريجية أو سريعة، مما يجعلك تشعر بالغضب أو الضعف أو التعب، وتسبب مشاكل في التركيز.

ويشارك الحديد في وظائف الجسم الهامة بما في ذلك إنتاج الهيموجلوبين، وهو الجزيء الموجود في الدم والذي يحمل الأكسجين ويساعد في الحفاظ على صحة الخلايا والجلد والشعر والأظافر.

يعد نقص الحديد أمرًا شائعًا عند النساء الحوامل، أو أولئك الذين يعانون من دورات شهرية غزيرة، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي، أو أولئك الذين لا يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد.

ويمكن أن تظهر أعراض انخفاض الحديد في شحوب الجلد والأظافر، والضعف غير المبرر، والتعب أو نقص الطاقة، وضيق التنفس، والصداع وغيرها.

ووفقًا لموقع "هندوستان تايمز"، قال الدكتور أديتيا إس تشوتي، كبير مستشاري الشؤون الداخلية بمستشفى فورتيس، في بنجالورو: "إن نقص الحديد هو نقص غذائي منتشر على نطاق واسع يؤثر على الأفراد في جميع أنحاء العالم، وله آثار كبيرة على الصحة"، مؤكدًا أن التعرف على العلامات الرئيسية لنقص الحديد أمر ضروري للكشف المبكر والتدخل الفوري لمنع المزيد من المضاعفات الصحية".

وشارك الدكتور تشوتي أعراض نقص الحديد بالتفصيل، وهي كما يلي:

التعب

يعد التعب والضعف من أكثر مؤشرات نقص الحديد انتشارًا، وقد يشعر الأشخاص بمشاعر مستمرة من التعب والضعف، حتى بعد الحصول على الراحة الكافية.

ينبع هذا التعب من انخفاض مستويات الهيموجلوبين، مما يضعف قدرة الدم على نقل الأكسجين بكفاءة في جميع أنحاء الجسم.

شحوب الجلد والأظافر

وتعد هذه علامة بارزة أخرى على نقص الحديد، فقد تشير البشرة الشاحبة، والتي تظهر بشكل خاص في ملامح الوجه والشفتين والأظافر، إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى انخفاض الأوكسجين في الأنسجة والأعضاء.

ضيق في التنفس

يمكن أن يحدث ضيق في التنفس أيضًا بسبب نقص الحديد، حيث تؤدي مستويات الحديد غير الكافية إلى انخفاض قدرة حمل الأكسجين في الدم، مما يتسبب في إصابة الأفراد بضيق التنفس، خاصة أثناء المجهود البدني أو الأنشطة الشاقة.

الصداع

الصداع والدوخة من الأعراض الشائعة المرتبطة بنقص الحديد، إذ يمكن أن تؤدي مستويات الحديد غير الكافية إلى تغيرات في الأوعية الدموية وضعف توصيل الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الصداع والدوار والدوخة، خاصة عند الوقوف بسرعة.

برودة اليدين والقدمين

قد تشير برودة اليدين والقدمين أيضًا إلى نقص الحديد، نظرًا لأن انخفاض الأوكسجين في الدم بسبب عدم كفاية مستويات الحديد يمكن أن يضعف الدورة الدموية، مما يؤدي إلى برودة الأطراف، مثل اليدين والقدمين، حتى في البيئات الدافئة.

الشعر الجاف والأظافر الهشة

الشعر والأظافر الهشة هي علامات إضافية لنقص الحديد، فقد ينتج الشعر والأظافر الجافة والهشة المعرضة للكسر والتقصف عن عدم كفاية مستويات الحديد، مما يؤثر على صحة وقوة بصيلات الشعر وأسرّة الأظافر.

الحث على تحريك الساقين

متلازمة تململ الساقين، التي تتميز برغبة لا يمكن السيطرة عليها لتحريك الساقين، وخاصة في الليل، هي مظهر آخر من مظاهر نقص الحديد، وهذه الحالة يمكن أن تعطل أنماط النوم وتؤثر على الصحة العامة.

مشاكل التركيز

قد تنشأ مشاكل في التركيز والذاكرة بسبب عدم كفاية مستويات الحديد، مما يؤثر على الوظيفة الإدراكية والإنتاجية.

الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية

علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية مثل الطباشير أو الصابون، وهي حالة تعرف باسم البيكا، وزيادة التعرض للعدوى والأمراض بسبب دوره في دعم نظام المناعة الصحي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى