خطوات العناية بالبشرة للحفظ على نضارتها
تحتاج البشرة بكافة أنواعها إلى العناية الروتينية للحفاظ على نضارتها وحيويتها، وتتوفر العديد من المستحضرات التي من الممكن أن تساهم في تنظيف البشرة وترطيبها وعلاج مشاكلها إن وجدت، إلا أنه يجدر بكل سيدة أن تعتمد عادات أساسية يومية للعناية بالبشرة، بخطواتٍ بسيطة، نذكر منها ما يأتي:
- اختيار منتج غسول مناسب لنوع البشرة وتنظيف البشرة بالمنتج مرتين يومياً فذلك يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ويوفر لها الحماية من الإصابة بالمشاكل الجلدية، إضافةً إلى أنه يساهم في محاربة العيوب التي قد تظهر على البشرة ولكن يجب مراعاة اختيار الغسول الذي يناسب نوع البشرة فصاحبات البشرة الحساسة يجب عليهنّ اختيار نوع لطيف على الجلد وكذلك الأمر لمن يعانينّ من مشكلة حب الشباب.
- نزع شعر الوجه باستعمال العديد من الوسائل الخاصة بنزع الشعر مثل الشمع الخاص بنزع شعر الوجه، وذلك لضمان نظافة البشرة بالإضافة لإكساب الوجه المظهر الجميل.
- ترطيب البشرة بشكل دائم وخاصة لصاحبات البشرة الجافة باستعمال مرطب لطيف فذلك يساعد في الحفاظ على إشراقة البشرة وزيادة نعومتها.
- العناية بالمنطقة المحيطة بالعينين وهي من المناطق الحساسة التي تحتاج إلى العناية الخاصة.
- استخدام منتج خاص للتخلص من المكياج فذلك يحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة.
- تقشير البشرة مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً وهي من الطرق التي لا غنى عنها للعناية بالبشرة لذلك يجب عليكِ اختيار منتج يحافظ على الهيدروجين الطبيعي في البشرة وتعتبر هذه الخطوة مهمة لزيادة نعومة البشرة.
- الحرص على استعمال كريم واقي لأشعة الشمس بشكل يومي حتى وإن كان الطقس بارداً فالأشعة فوق البنفسجية تضر البشرة مهما كانت درجة حرارتها كما أنها تساعد في ظهور التجاعيد.
- تناول ثمانية أكواب من الماء على الأقل يومياً.
- الإكثار من تناول الخضار التي ترفع معدل هرمون الإستروجين وذلك للحفاظ على ليونة البشرة، ومن أهم الخضار التي يُنصح بتناولها: البروكلي إذ يحتوي على نسبة عالية من الإستروجين، كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات وأهمها فيتامين A وفيتامين C، إضافة لغناه بمضادات الأكسدة.
