سلطة الخيار والحمص من الوجبات اللذيذة في الرجيم
تعد سلطة الخيار والحمص من الوجبات اللذيذة الطعم والخفيفة في الرجيم والتي تفيد الجسم كثيرًا.
بالإضافة إلا أنه يمكن تناول هذه الوجبة في أي وقت، لأنها تحتوي على سعرات حرارية بسيطة لا تزيد الوزن بشكل كبير، وتساعد كثيرًا على الشبع وخسارة الوزن بسرعة.
المكونات
5 حبات من الخيار
نصف كوب من الحمص
حبة لفت أحمر شرائح
أوراق بقدونس
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
-
طريقة التحضير
- يتم تقطيع الخيار إلى شرائح أو بشرة حسب الرغبة.
- يضاف إليه الحمص وزيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الاسود.
- يمكن الاحتفاظ بهذه الوصفة في البراد لمدة يومين وتناوليها بكميات معتدلة حتى الشبع.
