المطبخ الأحد، 22 يناير 2023 01:52 مـ بتوقيت القاهرة

سلطة الخيار والحمص من الوجبات اللذيذة في الرجيم

تعد سلطة الخيار والحمص من الوجبات اللذيذة الطعم والخفيفة في الرجيم والتي تفيد الجسم كثيرًا.

بالإضافة إلا أنه يمكن تناول هذه الوجبة في أي وقت، لأنها تحتوي على سعرات حرارية بسيطة لا تزيد الوزن بشكل كبير، وتساعد كثيرًا على الشبع وخسارة الوزن بسرعة.

المكونات

5 حبات من الخيار

نصف كوب من الحمص

حبة لفت أحمر شرائح

أوراق بقدونس

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير

- يتم تقطيع الخيار إلى شرائح أو بشرة حسب الرغبة.

- يضاف إليه الحمص وزيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل الاسود.

- يمكن الاحتفاظ بهذه الوصفة في البراد لمدة يومين وتناوليها بكميات معتدلة حتى الشبع.

كونتكت

المطبخ

آخر الأخبار

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة	شراء	بيع
دولار أمريكى	50.5291	50.6291
يورو	54.4906	54.6035
جنيه إسترلينى	65.3544	65.4888
فرنك سويسرى	57.1532	57.2922
100 ين يابانى	33.4741	33.5448
ريال سعودى	13.4705	13.4979
دينار كويتى	163.7738	164.2044
درهم اماراتى	13.7554	13.7853
اليوان الصينى	6.9545	6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار	سعر البيع	سعر الشراء	بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24	5063 جنيه	5040 جنيه	$100.45
سعر ذهب 22	4641 جنيه	4620 جنيه	$92.08
سعر ذهب 21	4430 جنيه	4410 جنيه	$87.90
سعر ذهب 18	3797 جنيه	3780 جنيه	$75.34
سعر ذهب 14	2953 جنيه	2940 جنيه	$58.60
سعر ذهب 12	2531 جنيه	2520 جنيه	$50.23
سعر الأونصة	157473 جنيه	156762 جنيه	$3124.41
الجنيه الذهب	35440 جنيه	35280 جنيه	$703.17
الأونصة بالدولار	3124.41 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى