فوائد واستخدامات زيت الخردل في الشتاء

زيت الخردل يتم إنتاجه من بذور نبات الخردل وهو زيت للتدليك ومصل للبشرة وعلاج للشعر ، وهو معروف بنكهته القوية ورائحته النفاذة.

باعتباره زيتًا متعدد الأغراض ، فإن زيت الخردل غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية وأحماض أوميغا 6 الدهنية ، بالإضافة إلى ثلاثة عناصر غذائية أساسية مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة وفيتامين هـ والمعادن والحديد

يمكن أن يكون استخدام زيت الخردل في الشتاء مفيدًا نظرًا لعدد فوائده ، والتي يمكن أن تساعد في التخفيف من معظم الأمراض والحساسية المرتبطة بالزكام [2] . اليوم ، سنلقي نظرة على فوائد زيت الخردل في الشتاء ، والطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها استخدام زيت الخردل في الشتاء.

فوائده واستخداماته

1. البرد والسعال والاحتقان

يساهم الطقس البارد والجاف والهواء الجاف في الإصابة بنزلات البرد والسعال خلال أشهر الشتاء. زيت الخردل علاج فعال لإزالة احتقان الرئتين. يمكنك استخدام زيت الخردل بأمان في الشتاء للتخلص من الأمراض المزعجة المرتبطة بالشتاء .

طريقة الاستخدام :

لتخفيف احتقان الأنف ، أضف بضع قطرات من زيت الخردل إلى الماء المغلي واستنشق البخار. يمكنك أيضًا فرك مزيج من 1 ملعقة صغيرة من زيت الخردل الدافئ و2-3 فصوص من الثوم المهروس على قدميك قبل الذهاب إلى الفراش لتخفيف احتقان الأنف.

2. صحة القلب

على الرغم من أن الطقس البارد هو أحد أكثر المخاطر الصحية شيوعًا خلال فصل الشتاء ، إلا أن الناس غالبًا ما ينظرون إليه على أنه ظاهرة خطيرة ، مثل انخفاض درجة الحرارة . على الرغم من ذلك ، فإن انخفاض درجة الحرارة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك ، وتحديداً قلبك ، بطرق غير متوقعة. يرتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة باستمرار بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. زيت الخردل غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. يمكن أن يفيد استخدام زيت الخردل في الشتاء صحة قلبك .

3. آلام المفاصل

تحتفظ أجسام الإنسان بمزيد من الحرارة أثناء الطقس البارد ، ويزداد تدفق الدم إلى القلب والرئتين بشكل كبير. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنقبض الذراعين والكتفين والركبتين والأوعية الدموية مما يؤدي إلى الشعور بالألم

يساعد التدليك المنتظم بزيت الخردل في تخفيف آلام المفاصل والعضلات بسبب خصائصه القوية المضادة للالتهابات والمنشطة. بالإضافة إلى توفير الراحة والراحة في التهاب المفاصل ، فقد ثبت أن زيت الخردل يحسن الدورة الدموية مما يساعد في تخفيف الألم.

4. حكة في الجلد

تحدث حكة الشتاء بسبب مزيج من انخفاض الرطوبة ودرجات الحرارة الباردة. يبدو الجلد جافًا ومتشققًا وباهتًا. المرطبات الطبيعية ، مثل زيت الخردل ، مفيدة للبشرة. بسبب الاتساق الكثيف لزيت الخردل ، والمستويات العالية من فيتامين E ، والخصائص المضادة للالتهابات ، فهو يساعد في الشفاء وتنعيم البشرة ، فضلاً عن تعزيز مظهر البشرة. لذا ، لا تفكر مليًا قبل استخدام بذور الخردل في الشتاء لمشاكل البشرة .