هي وهما
الجمعة 22 نوفمبر 2024 04:22 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

تعرفى على حمية السوائل الصافية

تعرفى على حمية السوائل الصافية
تعرفى على حمية السوائل الصافية

تتضمن حمية السوائل الصافية هذه تناول السوائل الصافية، بالإضافة إلى السوائل الأكثر سمكاً، مثل الحليب وعصائر الفواكه، والمخفوقات، وقد يُسمح بتناول الزبادي أو البوريه في بعض الحالات، وفي الحقيقة قد يؤثر هذا النظام على حاجة الجسم من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية المتناولة يومياً، لذا ينبغي اتباع تعليمات الطبيب أو اختصاصي التغذية، لضمان حصول الجسم على التغذية الكافية.

الأطعمة الموصى بها ضمن حمية السوائل
تعتمد الأطعمة التي ينبغي تناولها ضمن حمية السوائل على حاجة الجسم الغذائية، وعلى توصيات الطبيب، وفيما يلي جميع الأطعمة الموصى بتناولها عادةً ضمن حمية السوائل:

الماء.
عصائر الفواكه.
عصير الليمون.
مرق الحساء.
الجيلاتين (الجلي).
العسل.
الشاي والقهوة.
الفواكه والخضراوات المهروسة.
الشوربة.
الحليب.
اللحوم المهروسة.
طعام الأطفال الرضع.
مشروبات البروتين والمكملات الغذائية الأخرى.
البوظة.

ينبغي تجنب تناول الأطعمة التالية في حمية السوائل:

الفواكه والخضراوات الكاملة.
الخبز.
الحبوب.
الحساء الذي يحتوي على قطع كبيرة أو صلبة.
قطع اللحوم أو الأسماك.
الأطعمة التي تحتوي على بذور أو قطع صلبة.
المكسرات وزبدة الفول السوداني.
المثلجات التي تحتوي على قطع صغيرة.
الأرز والمعكرونة.
الكيك والبسكوت.


أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى