طريقة الشوفان بالحليب والعسل
-
نقدم لكم طريقة عمل حلى شوفان بالحليب والعسل، يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم، وتخفيف الأعراض المصاحبة للربو خاصة عند الأطفال.
المقادير
- الشوفان : كوب ونصف
- الماء : 3 اكواب
- حليب : كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- الموز : 2 حبة (مقطع)
طريقة التحضير
- في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة، ضعي الشوفان والماء، واتركي الخليط لحوالي 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان تماماً.
- صفي الشوفان من الماء، ثم أعيديه إلى القدر، وصبّي فوقه الحليب، واتركيه على النار لحوالي 5 دقائق حتى الغليان، مع التحريك من وقت إلى آخر.
- وزعي الشوفان بالحليب في أكواب التقديم، ثم زينيه بالعسل وقطع الموز وقدميه.