هي وهما
الأربعاء 13 نوفمبر 2024 08:26 مـ 11 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

كل ماتريدين معرفته عن وزن الحمل والحد المسموح به

يزيد اكتساب الكثير من الوزن أثناء الحمل من خطر الإصابة بسكري الحمل والولادة المبكرة وتسمم الحمل، وهو ما يدفع البعض إلى فقدان الوزن بشدة خلال الحمل وهو مايرتبط من ناحية أخرى بزيادة خطر إصابة طفلك بالتوحد وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ما هو مقدار الوزن الموصى بزيادته أثناء الحمل؟

وبحسب صحيفة "التلجراف" البريطانية، لا يوجد حملان متماثلان - ولكل امرأة ترى في هذه الفترة فترة رائعة لتناول كل الأطعمة التي شعرت بالذنب حيال تناولها منذ البلوغ، هناك امرأة أخرى تعاني من الغثيان ونقص الحديد طوال الأشهر التسعة.

وتتردد المقولة القديمة حول تناول الطعام لشخصين هي في الأساس خرافة (فبشكل عام، تحتاجين فقط إلى 200 سعر حراري إضافي يومياً في الثلث الثالث من الحمل)، ولكن عدم اكتساب الوزن الكافي ــ وفقاً لبعض الدراسات ــ أكثر خطورة من اكتساب الكثير منه.

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بما يلي:

  • زيادة الوزن من 11.5 إلى 16 كجم بحلول وقت الولادة
  • إذا كنت تعانين من نقص الوزن عند الحمل، فقد يزيد هذا الوزن إلى 18 كجم.
  • بينما إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا، فإن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تقترح زيادة وزنك بمقدار 5-7 كجم فقط

ما هي مخاطر اكتشاب وزناً زائداً أثناء الحمل ؟

وتجد بعض النساء أن الغثيان يدفعهن إلى اكتساب المزيد من الوزن، وقالت ميراندا دويل، وهي صحفية اكتسبت 28 كيلوجراماً مع طفلها الأول: "عندما أنجبت طفلي الأول، كنت أعاني من غثيان الصباح الشديد الذي لم يخف إلا عندما كنت أتناول الجبن على الخبز المحمص، وهو مادفعني لإتباع عادات سيئة للغاية طوال فترة الحمل، حيث كنت أتناول أطعمة مريحة ثقيلة ــ ساندويتشات البيض واللحم المقدد على الإفطار، والبيتزا على الغداء، والبودنج كل ليلة".

مثل العديد من الأمهات الجدد، افترضت دويل أنها ستحرق كل هذا الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن في حين فقدت أول 5 كيلوجرامات بسرعة نسبية، فقد استغرق الأمر منها عامًا وبذلت الكثير من الجهد للتخلص من باقي الوزن الزائد.

وأضافت: "في حملي التاليين لم أرتكب نفس الخطأ وكنت حريصة جدًا على الالتزام بزيادة الوزن الموصى بها، وتناول كميات أقل من الطعام وممارسة المزيد من التمارين الرياضية".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2625 49.3622
يورو 52.3513 52.4671
جنيه إسترلينى 62.7998 62.9319
فرنك سويسرى 55.8089 55.9536
100 ين يابانى 31.8089 31.8754
ريال سعودى 13.1111 13.1384
دينار كويتى 160.1616 160.5380
درهم اماراتى 13.4121 13.4396
اليوان الصينى 6.8324 6.8482

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4126 جنيه 4103 جنيه $83.51
سعر ذهب 22 3782 جنيه 3761 جنيه $76.55
سعر ذهب 21 3610 جنيه 3590 جنيه $73.07
سعر ذهب 18 3094 جنيه 3077 جنيه $62.63
سعر ذهب 14 2407 جنيه 2393 جنيه $48.71
سعر ذهب 12 2063 جنيه 2051 جنيه $41.76
سعر الأونصة 128324 جنيه 127613 جنيه $2597.47
الجنيه الذهب 28880 جنيه 28720 جنيه $584.57
الأونصة بالدولار 2597.47 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى