هي وهما
الأربعاء 13 نوفمبر 2024 03:29 صـ 11 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

أطعمة مفيدة للتخلص من ارتجاع المريء عند السيدات.. تعرفي عليها

تعتبر مشكلة ارتجاع المريء من أبرز المشكلات التي يعاني منها عديد من الأشخاص، وينتج عن هذا الارتجاع السعال أو التعرض لاضطرابات في الجهاز الهضمي، ومشاكل عند الإخراج، وتختلف ظهور الأعراض من مصاب لآخر وفقا لدرجة الإصابة.

ومن أعراض ارتجاع المريء التي لا يجب تجاهلها هو الشعور بألم وحرقة في الصدر، مع وجود صعوبة في البلع وطعم حمضي في الفم والتهاب اللثة والأسنان مع التجشؤ.

ونرصد ضمن السطور التالية، بحسب موقع uh hospitals، بعض الأطعمة للتخفيف من مرض ارتجاع المريء وتجنب المخاطر الصحية، كما يجب الابتعاد عن طرق الطهي غير الجيدة المتمثلة في الزيوت والسمنة التي تسبب تهيجا للمعدة.

وينصح خبراء الصحة، بإدراج الفواكه والخضراوات والبروتينات ضمن النظام اليومي، وهذا يعتبر الخيار الأمثل لموازنة حمض المعدة، والحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي لمريض الارتجاع.

ووفقا لخبراء الصحة، تبين ان الخضراوات الورقية المتمثلة في الخس والكرفس، فهي مفيدة للصحة وتعمل على تعزيز حمض المعدة وتقليل ارتجاع الحمض، وتجنب مشكلات مشاكل المعدة

كما ينصح الخبراء بتناول الفلفل الحلو المفيد والخفيف على المعدة، ولا يسبب أي مشاكل صحية أو تقلصات مزعجة في المعدة، كما يفضل تناول الخيتر منزوع القشرة فه خيار جيد للمعدة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1664 49.2661
يورو 52.1705 52.2861
جنيه إسترلينى 63.0067 63.1739
فرنك سويسرى 55.7758 55.9270
100 ين يابانى 31.8952 31.9619
ريال سعودى 13.0870 13.1142
دينار كويتى 159.9167 160.3454
درهم اماراتى 13.3859 13.4134
اليوان الصينى 6.7984 6.8140

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4143 جنيه 4120 جنيه $83.54
سعر ذهب 22 3798 جنيه 3777 جنيه $76.58
سعر ذهب 21 3625 جنيه 3605 جنيه $73.10
سعر ذهب 18 3107 جنيه 3090 جنيه $62.66
سعر ذهب 14 2417 جنيه 2403 جنيه $48.73
سعر ذهب 12 2071 جنيه 2060 جنيه $41.77
سعر الأونصة 128857 جنيه 128146 جنيه $2598.48
الجنيه الذهب 29000 جنيه 28840 جنيه $584.80
الأونصة بالدولار 2598.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى