هي وهما
الجمعة 22 نوفمبر 2024 03:52 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

أطعمة مفيدة للتخلص من ارتجاع المريء عند السيدات.. تعرفي عليها

تعتبر مشكلة ارتجاع المريء من أبرز المشكلات التي يعاني منها عديد من الأشخاص، وينتج عن هذا الارتجاع السعال أو التعرض لاضطرابات في الجهاز الهضمي، ومشاكل عند الإخراج، وتختلف ظهور الأعراض من مصاب لآخر وفقا لدرجة الإصابة.

ومن أعراض ارتجاع المريء التي لا يجب تجاهلها هو الشعور بألم وحرقة في الصدر، مع وجود صعوبة في البلع وطعم حمضي في الفم والتهاب اللثة والأسنان مع التجشؤ.

ونرصد ضمن السطور التالية، بحسب موقع uh hospitals، بعض الأطعمة للتخفيف من مرض ارتجاع المريء وتجنب المخاطر الصحية، كما يجب الابتعاد عن طرق الطهي غير الجيدة المتمثلة في الزيوت والسمنة التي تسبب تهيجا للمعدة.

وينصح خبراء الصحة، بإدراج الفواكه والخضراوات والبروتينات ضمن النظام اليومي، وهذا يعتبر الخيار الأمثل لموازنة حمض المعدة، والحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي لمريض الارتجاع.

ووفقا لخبراء الصحة، تبين ان الخضراوات الورقية المتمثلة في الخس والكرفس، فهي مفيدة للصحة وتعمل على تعزيز حمض المعدة وتقليل ارتجاع الحمض، وتجنب مشكلات مشاكل المعدة

كما ينصح الخبراء بتناول الفلفل الحلو المفيد والخفيف على المعدة، ولا يسبب أي مشاكل صحية أو تقلصات مزعجة في المعدة، كما يفضل تناول الخيتر منزوع القشرة فه خيار جيد للمعدة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى