هي وهما
السبت 9 نوفمبر 2024 03:30 صـ 7 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

طريقة عمل سلطة الكينوا بالخضراوات الطازجة

سلطة الكينوا بالخضروات من الأطباق الصحية والمغذية، فهي مليئة بالبروتينات والألياف التي تساهم في الشعور بالشبع وتدعم الصحة العامة. تعتبر الكينوا بديلاً مثالياً للحبوب التقليدية، إذ تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.


طريقة عمل سلطة الكينوا

المكونات:

1 كوب كينوا مغسولة

2 كوب ماء

1 حبة خيار مقطع

1 حبة طماطم مقطعة

1/4 كوب بقدونس مفروم

1/4 كوب نعناع مفروم

1/4 كوب زيت زيتون

عصير نصف ليمونة

رشة ملح وفلفل


طريقة التحضير:

في قدر، اغلي الماء وأضيفي الكينوا. اتركيها تطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة حتى تمتص الماء وتصبح طرية.

في وعاء، اخلطي الكينوا المطبوخة مع الخيار والطماطم والبقدونس والنعناع.

أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون وتبلي بالملح والفلفل.

قدمي السلطة باردة كوجبة خفيفة أو طبق جانبي صحي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4303 جنيه 4280 جنيه $86.31
سعر ذهب 22 3944 جنيه 3923 جنيه $79.12
سعر ذهب 21 3765 جنيه 3745 جنيه $75.52
سعر ذهب 18 3227 جنيه 3210 جنيه $64.73
سعر ذهب 14 2510 جنيه 2497 جنيه $50.35
سعر ذهب 12 2151 جنيه 2140 جنيه $43.15
سعر الأونصة 133834 جنيه 133123 جنيه $2684.52
الجنيه الذهب 30120 جنيه 29960 جنيه $604.17
الأونصة بالدولار 2684.52 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى