هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 09:13 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
السعودية تسرّع خطواتها نحو 2030.. أرقام قياسية ومؤشرات متقدمة حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا

صحتك

جفاف العين.. أسبابه وطرق الوقاية للحفاظ عليها

جفاف العين هو حالة شائعة تؤثر على الكثير من الأشخاص، حيث يشعر المصابون بعدم الراحة والتهيج نتيجة نقص الرطوبة في العين، يمكن أن يؤدي جفاف العين إلى مشكلات صحية أكثر خطورة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح، وفهم أسباب جفاف العين وطرق الوقاية منه يعد أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحة العينين والراحة اليومية.

جفاف العين

أسباب جفاف العين

1. نقص إنتاج الدموع

يعتبر نقص إنتاج الدموع السبب الرئيسي لجفاف العين. قد يتسبب تقدم العمر أو بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي في تقليل قدرة الغدد الدمعية على إنتاج الدموع الكافية.

2. تأثير البيئة

يمكن أن تؤدي الظروف البيئية مثل الهواء الجاف، أو التعرض للرياح، أو الدخان إلى تبخر الدموع بسرعة أكبر، مما يزيد من شعور الجفاف.

3. استخدام الشاشات الإلكترونية

قضاء فترات طويلة أمام الشاشات (الحواسيب، الهواتف، والتلفزيون) قد يقلل من معدل blinking، مما يساهم في جفاف العين.

4. العدسات اللاصقة

ارتداء العدسات اللاصقة لفترات طويلة أو استخدام أنواع غير مناسبة قد يؤدي إلى جفاف العين وعدم الراحة.

5. الأدوية

بعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين، ومضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، قد تسبب جفاف العين كأثر جانبي.

6. التغيرات الهرمونية

التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل أو انقطاع الطمث قد تؤثر على إنتاج الدموع وتسبب جفاف العين.

7. الحالات الطبية

بعض الأمراض، مثل السكري أو التهاب الجفن، يمكن أن تؤثر أيضًا على إنتاج الدموع وتزيد من جفاف العين.

نصائح للوقاية من جفاف العين

1. ترطيب الهواء

استخدام مرطب هواء في المنزل أو المكتب يساعد على زيادة رطوبة الهواء، مما يخفف من جفاف العين.

2. أخذ فترات راحة من الشاشات

اتباع قاعدة 20-20-20، أي أخذ استراحة لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، والنظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدمًا يساعد على تقليل التعب وإنتاج الدموع.

3. استخدام القطرات المرطبة

يمكن استخدام قطرات العين المرطبة أو “دموع صناعية” لتخفيف الأعراض، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

4. تجنب الأماكن المليئة بالدخان

الابتعاد عن التدخين أو الأماكن التي يوجد بها دخان يساعد على الحفاظ على صحة العينين.

5. تعديل عادات استخدام العدسات

تأكد من استخدام العدسات اللاصقة المناسبة والامتناع عن ارتدائها لفترات طويلة. يجب أيضًا استبدالها بانتظام وفقًا للتوجيهات.

6. شرب كميات كافية من الماء

يساعد الحفاظ على الترطيب الجيد للجسم على إنتاج الدموع الطبيعية، لذا يُنصح بشرب كمية كافية من الماء يوميًا.

7. الحصول على الفيتامينات الضرورية

تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3، مثل السمك والمكسرات، يساعد في تعزيز صحة العينين.

جفاف العين يمكن أن يكون مزعجًا، ولكنه قابل للتحكم إذا تم التعرف على أسبابه واتباع إجراءات الوقاية المناسبة. من خلال اتخاذ خطوات بسيطة مثل ترطيب البيئة، والتقليل من استخدام الشاشات، والاهتمام بصحة الجسم العامة، يمكن تقليل مخاطر جفاف العين وضمان راحة أكبر للعيون.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى