هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 01:14 مـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

مشروب يساعد في راحة الأعصاب وضبط الحالة النفسية

يعد البابونج من أهم الاعشاب التي يجب الاحتفاظ بها في المنزل بشكل دائم حيث يمتلك قدرة كبيرة على ضبط الحالة النفسية والسيطرة على التوتر.

وفي العصر الحديث يعاني عدد كبير من الأشخاص من مشاكل الجهاز العصبي مثل التوتر والقلق والاكتئاب.

ووفقا لما جاء في موقع realsimple يساعد شرب البابونج الدافئ على الاسترخاء ويخفف من التوتر والقلق.

وبفضل خصائص البابونج المهدئة وقدرته على مكافحة الأرق، يمكن أن يكون شاي البابونج مخففًا فعالًا للغاية للتوتر والقلق . وكما يدرك الكثيرون، فإن الأرق والتوتر يسيران جنبًا إلى جنب.

يمكنك استخدام شاي البابونج (ورائحته المهدئة) كمهدئ طبيعي في حمام الاسترخاء أو التدليك فقد يساعد في تخفيف الألم .

وعلى الرغم من الحاجة إلى المزيد من الدراسات الأوسع نطاقًا، فقد وجدت بعض الأبحاث أن هذا المشروب الساخن يساعد بشكل فعال في تقليل أعراض اضطراب القلق العام (GAD) المتوسطة إلى الشديدة.

وتذكر إن جودة ومصدر شاي البابونج مهمان عندما يتعلق الأمر بفوائده الصحية المحتملة.

وثبت في الأبحاث العلمية أن تناول شاي البابونج من قبل الأفراد بعد الولادة يقلل من أعراض الاكتئاب وهو سبب شائع للأرق ومفتاح الحصول على هذا التأثير هو الاستهلاك اليومي المنتظم لأنه عندما توقف شرب الشاي بعد أسبوعين من الاختبار، توقفت معه التأثيرات المرغوبة في تحفيز النوم وتحسين الحالة المزاجية.

يساعد شاي البابونج على تحسين النوم بفضل مضادات الأكسدة مثل الأبيجينين.
يعتبر شاي البابونج مشروبًا ممتازًا بعد العشاء وقبل النوم بالإضافة إلى نكهته العطرية الزهرية الترابية وخلوه من الكافيين، فإن له استخدامات طبية منذ فترة طويلة وهو معروف بتأثيراته المريحة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5069 جنيه 5046 جنيه $100.58
سعر ذهب 22 4646 جنيه 4625 جنيه $92.20
سعر ذهب 21 4435 جنيه 4415 جنيه $88.01
سعر ذهب 18 3801 جنيه 3784 جنيه $75.44
سعر ذهب 14 2957 جنيه 2943 جنيه $58.67
سعر ذهب 12 2534 جنيه 2523 جنيه $50.29
سعر الأونصة 157650 جنيه 156939 جنيه $3128.52
الجنيه الذهب 35480 جنيه 35320 جنيه $704.09
الأونصة بالدولار 3128.52 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى