هي وهما
الخميس 21 نوفمبر 2024 07:24 مـ 19 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

روتين يومي يحمي الطفل من الإصابة بالسمنة

الالتزام الدقيق بالروتين اليومي مع الذهاب إلى الفراش بانتظام يمنع الطفل من مواجهة زيادة الوزن والسمنة. توصل العلماء الأمريكيون من جامعة أوهايو إلى هذا الاستنتاج.

كيف نحمي الطفل من السمنة؟

وجد باحثون من الولايات المتحدة أن تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم، ومشاهدة أقل من نصف ساعة من التلفزيون يوميا والذهاب المنتظم إلى الفراش، وكذلك الاستيقاظ في الصباح، هو وقاية قوية من سمنة الأطفال. يسمح لك الروتين اليومي أيضا بحماية نفسك من الوزن الزائد لاحقا في مرحلة البلوغ. اكتشف العلماء علاقة بين الشؤون اليومية والعواطف والوزن، ولاحظوا نظام اليوم الذي يضم ما يقرب من 11000 طفل ولدوا من عام 2000 إلى عام 2002. قدمت هذه الدراسة دليلا على أن الالتزام بنظام أطفال ما قبل المدرسة يرتبط بالنمو الصحي والحد من احتمال حدوث مشاكل صحية خطيرة ناجمة عن بدانة الأطفال.

أجريت الدراسة الأولى التي أقامت روابط بين حياة ما قبل المدرسة وزيادة الوزن في مرحلة المراهقة. بشكل عام، أولى الباحثون اهتماما وثيقا بثلاثة جوانب من حياة الطفل: النوم المنتظم والوجبات المنتظمة والقيود المفروضة على مشاهدة التلفزيون. اتضح أن جميع هذه المكونات الثلاثة للروتين اليومي ترتبط بالتنظيم الذاتي الأكثر استقرارا للعواطف، وهذا تقييم جيد لمدى السرعة التي يصبح بها الطفل غير مستقر عاطفيا. كان الأطفال الذين يعانون من استقرار عاطفي أقل أكثر عرضة لزيادة الوزن الزائد والسمنة في وقت لاحق من الحياة.

أظهرت الدراسة أنه إذا لم يذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت أثناء المدرسة، فمن المرجح أن يكون سمينا بحلول سن الحادية عشرة. كان الأطفال الذين يواجهون مشاكل في إدارة عواطفهم في سن الثالثة أكثر عرضة لمشاكل كبيرة في زيادة الوزن بحلول سن الحادية عشرة. تسمح نتائج الدراسة بفهم أفضل لكيفية تأثير الروتين اليومي للطفل على تنظيم العواطف والسلوك والوزن. من المعروف أن النوم يؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وتجد المزيد والمزيد من الدراسات روابط بين السمنة وقلة النوم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4263 جنيه 4240 جنيه $85.77
سعر ذهب 22 3908 جنيه 3887 جنيه $78.62
سعر ذهب 21 3730 جنيه 3710 جنيه $75.05
سعر ذهب 18 3197 جنيه 3180 جنيه $64.33
سعر ذهب 14 2487 جنيه 2473 جنيه $50.03
سعر ذهب 12 2131 جنيه 2120 جنيه $42.89
سعر الأونصة 132590 جنيه 131879 جنيه $2667.80
الجنيه الذهب 29840 جنيه 29680 جنيه $600.40
الأونصة بالدولار 2667.80 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى