استشاري تغذية: يجب شرب كمية مياه بعد الاستيقاظ في الصيف

أكدت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري الباطنة والتغذية، أن بعض ربات البيوت تلجأن لعادة خاطئة، وهي ترك الطعام خارج الثلاجات، لفترات طويلة، مما يؤدي لتراكم البكتيريا على الطعام.

وقالت منى عبد اللطيف، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح"، عبر فضائية "اكسترا نيوز"، أن جسم الإنسان يحتوى على نسبة كبيرة من المياه تصل إلى 70%، مؤكدة انه من المهم شرب كمية من المياه بعد الاستيقاظ مباشرة في فصل الصيف.

وتابعت استشاري الباطنة والتغذية، أن لا بد من الحصول على الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات هامة، والفاكهة، لما لها من فوائد على الصحة.

أكد الدكتور محمد منيسي، استشاري الباطنة، أنه يمكن أن تحدث حالة تسمم عندما يتناول الإنسان أعلى من 50 جرام كافيين، مشيرا إلى أنه لا يوجد مخاطر من تناول الشاي والقهوة والشيكولاتة بالمعدلات الطبيعية.