هي وهما
الأربعاء 21 يناير 2026 11:44 مـ 2 شعبان 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
إنجازات بالأرقام.. كيف قاد سعيد زعتر توسعًا قياسيًا في التمويل الاستهلاكي؟ سوريا.. مقتل 7 جنود وإصابة 20 في هجوم لـ قسد بريف الحسكة الداخلية تكشف حقيقة تعطيل وحدة مرور بالجيزة إجراءات المواطنين مقابل مبالغ مالية الداخلية تنقذ 20 طفلا من التسول.. وتضبط 12 متهما في القاهرة والجيزة دفاع هيفاء وهبي: تقرير فني يؤكد فبركة فيديوهات مسيئة بالذكاء الاصطناعي.. والنيابة تتبع الروابط سراج عليوة: كلمة الرئيس في دافوس تعبر عن صوت مصر الحقيقي في المحافل الدولية فريهان طايع تكتب: حين يسقط الشرف تحت أقدام الخيانة ضبط تشكيل عصابي دولي استولى على أموال المواطنين بزعم تحقيق أرباح عبر منصة CANLOP تأجيل محاكمة منى جاب الله في اتهامها بدهس شاب لـ31 يناير قبول تبرع بأرض لإقامة معهد أزهري ابتدائي في الشرقية لدعم العملية التعليمية محافظ البنك المركزي يفتتح الاجتماع التاسع للجنة التنسيقية لبرنامج دعم البنوك المركزية الإفريقية المشاط: نعمل مع بنوك التنمية متعددة الأطراف على التوسع في أدوات التمويل المختلط للقطاع الخاص المحلي والأجنبي

صحتك

أطعمة محظورة لعلاج التهاب البنكرياس.. طبيبة أمراض جهاز هضمي توضح

أوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والغدد الصماء ديليارا ليبيديفا مدى أهمية التعرف على التهاب البنكرياس في الوقت المناسب وما هي الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي، والتي لا يمكن إلا أن تؤدي إلى تفاقم الحالة ومن بين هذه المنتجات هناك تلك التي يستهلكها الكثير من الناس كل يوم.

من الواضح أن اليرقان في الجلد والصلبة، وكذلك بياض الجلد، يعد من الأعراض الخطيرة يصعب تجاهل مثل هذه العلامات وبالطبع لا يجب إهمالها. بالإضافة إلى ذلك، قد يشير الانتفاخ وفقدان الوزن غير الطوعي إلى مشاكل خطيرة في البنكرياس.

وحذرت الطبيبة في قناتها على تيليجرام من أن الأعراض الأخرى لالتهاب البنكرياس تشمل الغثيان والقيء وارتفاع درجة حرارة الجسم.

تقول طبيب الجهاز الهضمي إن التغذية السليمة لالتهاب البنكرياس يمكن أن تصبح نوعًا من العلاج، وتشمل القائمة أنواع اللحوم الخالية من الدهون والأسماك الخالية من الدهون والحبوب ومنتجات الألبان.

أطعمة محظورة لمرضي البنكرياس

ومع ذلك، هناك أيضًا أطعمة يجب تجنبها إذا كنت تعاني من مشاكل في البنكرياس بادئ ذي بدء، إنه الكحول ومن الأطعمة المحظورة ذكر الطبيب البصل والسبانخ والراوند والفجل.

وشددت ديليارا ليبيديفا على أن "هذه المنتجات يمكن أن تزيد من الالتهاب، ولكي لا يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع، يوصى بتجنب الأطباق الحارة والأطعمة الدهنية.

تقول أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ألكسندرا أليسوفا خصيصًا لـ MedicForum: "تلعب منتجات صحة البنكرياس دورًا مهمًا في الحفاظ على وظائفه ومنع تفاقم الأمراض المختلفة، مثل التهاب البنكرياس".

البروتينات الخالية من الدهون

تعتبر البروتينات مصدرًا مهمًا للطاقة ومواد بناء لأنسجة الجسم، ومع ذلك، بالنسبة لأمراض البنكرياس، يوصى باختيار أنواع البروتين الخالية من الدهون وسهلة الهضم، مثل الدجاج منزوع الجلد والديك الرومي والأسماك قليلة الدسم والجبن قليل الدسم.

منتجات الحبوب الكاملة

قد تكون الحبوب الكاملة مثل دقيق الشوفان والشعير والحنطة السوداء مفيدة لصحة البنكرياس بسبب محتواها العالي من الألياف والكربوهيدرات المعقدة.

نظام الشرب

يعد الحفاظ على نظام الشرب المناسب أمرًا مهمًا أيضًا لصحة البنكرياس، وينصح بشرب كمية كافية من الماء لمساعدة الجسم على التكيف مع عملية الهضم والتخلص من السموم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 يناير 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.3371 47.4369
يورو 55.4886 55.6102
جنيه إسترلينى 63.4933 63.6460
فرنك سويسرى 59.8901 60.0391
100 ين يابانى 29.9716 30.0423
ريال سعودى 12.6229 12.6502
دينار كويتى 154.8990 155.2761
درهم اماراتى 12.8872 12.9157
اليوان الصينى 6.7973 6.8120

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 7425 جنيه 7390 جنيه $156.04
سعر ذهب 22 6805 جنيه 6775 جنيه $143.04
سعر ذهب 21 6495 جنيه 6465 جنيه $136.54
سعر ذهب 18 5565 جنيه 5540 جنيه $117.03
سعر ذهب 14 4330 جنيه 4310 جنيه $91.02
سعر ذهب 12 3710 جنيه 3695 جنيه $78.02
سعر الأونصة 230875 جنيه 229810 جنيه $4853.43
الجنيه الذهب 51960 جنيه 51720 جنيه $1092.29
الأونصة بالدولار 4853.43 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى