ملفات الجمعة، 10 مايو 2024 09:18 مـ بتوقيت القاهرة

في اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد ممارسة الرقص للمرأة

عرف الرقص الشرقي بحركاته المرنة والتي اشتهرت بها الراقصات اللاتى أجدن هذا النوع من الرقص وحاولت كلاً منهن أن تتميز عن غيرها من الراقصات بحركات جديدة ومختلفة حتى تترك بصمتها في هذا المجال الفني.

وبمناسبة اليوم العالمي للرقص الشرقي والموافق 11 مايو، نستعرض في هذا التقرير فوائد ممارسة الرقص كنوع من الرياضة في المنزل، وفقاً لما ذكره موقع "betterhealth".

اليوم العالمي للرقص الشرقي.. فوائد الرقص للمرأة

خسارة الوزن الزائد

ممارسة الرقص بكافة أنواعه تساعد على خسارة الدهون الزائدة بالجسم من خلال ممارسة بعض الحركات التي تؤدى إلى حرق الدهون الزائدة.

خفة الحركة والمرونة

ممارسة الرقص تساعد المرأة على خفة الحركة والمرونة، وذلك لما يتطلبه الرقص من ممارسة حركات مرنة ومتنوعة.

زيادة الثقة بالنفس

ممارسة الرقص بإتقان وتلقى استحسان وإعجاب الأصدقاء يجعل الفتاة تشعر بزيادة الثقة بالنفس .

تحسين الصحة النفسية

ممارسة الرقص يساعد على تحسين الصحة النفسية حيث يعزز الرقص إفراز الهرمونات المسئولة عن الشعور بالسعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل الشعور بالقلق والتوتر.

تحسين المهارات الإجتماعية

ممارسة الرقص مع مجموعة من الفتيات يساعد على تحسين المهارات الاجتماعية ويعمل على تقوية علاقات الصداقة.

فوائد الرقص

العملة	شراء	بيع
دولار أمريكى	50.5474	50.6474
يورو	56.0571	56.1731
جنيه إسترلينى	66.5103	66.6723
فرنك سويسرى	58.7829	58.9403
100 ين يابانى	34.6168	34.6876
ريال سعودى	13.4739	13.5013
دينار كويتى	164.3605	164.7392
درهم اماراتى	13.7604	13.7899
اليوان الصينى	6.9257	6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار	سعر البيع	سعر الشراء	بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24	4994 جنيه	4971 جنيه	$97.51
سعر ذهب 22	4578 جنيه	4557 جنيه	$89.39
سعر ذهب 21	4370 جنيه	4350 جنيه	$85.32
سعر ذهب 18	3746 جنيه	3729 جنيه	$73.13
سعر ذهب 14	2913 جنيه	2900 جنيه	$56.88
سعر ذهب 12	2497 جنيه	2486 جنيه	$48.76
سعر الأونصة	155340 جنيه	154629 جنيه	$3032.97
الجنيه الذهب	34960 جنيه	34800 جنيه	$682.58
الأونصة بالدولار	3032.97 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى