هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 10:27 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

جمالك

جراح تجميل عالمي يكشف السبب الرئيسي وراء الشيخوخة المبكرة

كشف جراح تجميل عالمي، عن اكتشافات جديدة تشير إلى أن الإجهاد يعتبر العامل الرئيسي وراء الشيخوخة المبكرة، مؤكدًا أن هذا التأثير يتمثل بشكل خاص في الأمعاء، التي ترتبط بصحة الجلد، والدماغ، والمناعة بشكل مباشر.

وحذر الجراح من أن الإجهاد الطويل الأمد، سواء استمر لأسابيع أو أشهر أو حتى سنوات، يمكن أن يتسبب في تأثير دائم على الجسم والبشرة، حيث يفقد الجلد باستمرار العناصر الغذائية الأساسية ويتعثر نمو الخلايا الجديدة.

السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة

وفي هذا السياق، كشف جراح التجميل عن خمسة أساليب بسيطة يمكن اتباعها لتأخير عملية شيخوخة البشرة، منها: الحفاظ على نوم جيد، وممارسة الرياضة بانتظام، واستخدام كريم الوقاية من الشمس، والامتناع عن التدخين، وتقليل استهلاك السكر.

وأشار جراح التجميل إلى أن التوقف عن تناول السكر واستخدام واقي الشمس يمكن أن يحمي البشرة بشكل كبير، بينما يعزز الحصول على كمية كافية من النوم نمو العضلات ويحسن من مستويات السكر في الدم، وبالتالي يحسن من حالة البشرة.

وبالإضافة إلى ذلك، قدم باريت ثمانية نصائح للتخفيف من التوتر، منها: زيادة النشاط البدني، وتعزيز التواصل الاجتماعي، والاهتمام بالصحة النفسية والجسدية، وتجنب العادات السيئة، وتقديم المساعدة للآخرين، والتفكير الإيجابي، وتقبل الأمور التي لا يمكن تغييرها.

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.23
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.88
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.70
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.17
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.47
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.11
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3117.50
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $701.61
الأونصة بالدولار 3117.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى