هي وهما
الأحد 6 أبريل 2025 02:42 مـ 7 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حنفي جبالي: النظام الدولى عاجز عن وقف ما يتعرض له الشعب الفلسطينى من جرائم وإبادة جماعية رئيس مجلس الشيوخ: قطعنا شوطا كبيرا في دراسة الأثر التشريعي للقوانين بنك قناة السويس يعزز شراكته مع الهيئة العامة للرعاية الصحية لإطلاق قوافل طبية لفحص 5000 طالب ضمن مبادرة ”صحتهم مستقبلهم” مجلس الشيوخ يناقش الأثر التشريعي لقانون التجارة 1883 رابط للاشتراك.. الأوقاف تطلق مسابقة القراءة الحرة للجميع وزير الخارجية يجتمع مع مجلس إدارة هيئة تمويل مباني وزارة الخارجية في الخارج نقيب الصحفيين يُعلن موعد ومكان عزاء شقيقته في القاهرة السيسي يجتمع برئيس مجلس إدارة شركة ألستوم الفرنسية لبحث التعاون في مشروعات النقل وتوطين الصناعة بمصر رامي جمال يعلن طرح أغنيتين قبل نزول ألبومه في عيد الأضحى محمد أبو داود: اهتمام الرئيس بالدراما يعكس حرصه على هوية الأسرة المصرية الفنان محمد أبو داوود يوجه رسالة: ”لازم نبقى على قلب رجل واحد” ثلاثة أفلام مصرية تشارك فى مهرجان الفيلم العربى ببرلين

الأسرة

فوائد مذهلة لماء الزبادي

يوجد دائمًا على سطح الزبادي ماء لاذعه، يقوم الكثير بالتخلص منها، معتقدين أنها بلا فائدة بجانب مذاقها الغير مرغوب فيه، إلا أنها قد تحتوي على فائدة أكبر من الزبادي نفسه، وفيما يلي نقدم لك كيف تظهر هذه الماء وفوائدها للجسم.

هل ماء الزبادي آمن للأكل؟

على الرغم من أن هذا السائل المائي له نكهة لاذعة، إلا أنه يحتوي أيضًا على كمية من البروتين.

يحتوي ماء الزبادي أيضًا على البوتاسيوم والكالسيوم .

لذلك؛ بدلاً من التخلص من السائل، يجب ببساطة تقليبه في الزبادي.

ما هو ماء الزبادي وكيف يُصنع؟

ينفصل مصل اللبن بشكل طبيعي في خليط الزبادي ويرتفع إلى الأعلى، تاركًا طبقة مائية على سطحه.

كثير منا يرمي السائل المنفصل الموجود على وجه علبة الزبادي؛ إلا أن السائل آمن تمامًا للأكل ويمكن أن يكون مفيدًا لك.

هذا السائل يحتوي على:

فيتامينات أ ، ب 2 ، ب 12 ، هـ والبروتين والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والأحماض الدهنية والمغنيسيوم.

لماذا يجب عليك الاستيلاء على الماء السائل الموجود على وجه الزبادي؟

يُعرف هذا السائل باسم مصل اللبن. وعلى الرغم من أنه يتكون أساسًا من الماء، إلا أن مصل اللبن يحتوي أيضًا على القليل من البروتين والبوتاسيوم والكالسيوم.

تقليب هذا السائل مع الزبادي قبل تناوله؛ لا يضيف فقط إليه التغذية المتكاملة، بل يوفر أيضًا قوامًا كريميًا لذيذًا.

فوائد تناول الزبادي

مفيد للهضم

الزبادى يحتوى على نسبة عالية من البروبيوتيك وهو مكون يحتوى على بكتيريا حية، ومن المعروف أن هذه البكتيريا المفيدة تعمل على تحسين نشاط الأمعاء وتهدئة التهابات الجهاز الهضمى وعلاج اضطراب المعدة.

تعزيز المناعة

وجدت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين فى جامعة فيينا فى النمسا أن تناول نحو 200 جرام زبادى كانت فعالة فى تعزيز المناعة.

يقلل من ارتفاع ضغط الدم

أظهر بحث تم تقديمه في الجلسات العلمية لأبحاث ارتفاع ضغط الدم لجمعية القلب الأمريكية (AHA) أن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الزبادي منزوع الدسم كانوا أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 31% عن غيرهم، حيث تساعد البروتينات الخاصة في الزبادي جنبًا إلى جنب مع العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم في خفض ضغط الدم المرتفع وتعزيز صحة القلب.

تقوية العظام والعضلات

يعتبر الزبادي مصدرًا ممتازًا للكالسيوم الضروري للحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشة العظام، كما أنه يحتوي على فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم. كما أنه يوفر كمية مناسبة من البروتين ، وهو أمر مهم لنمو العضلات وإصلاحها. الزبادي مصدر جيد للكالسيوم الضروري لتقوية العظام والأسنان.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5011 جنيه 4977 جنيه $97.67
سعر ذهب 22 4594 جنيه 4562 جنيه $89.53
سعر ذهب 21 4385 جنيه 4355 جنيه $85.46
سعر ذهب 18 3759 جنيه 3733 جنيه $73.25
سعر ذهب 14 2923 جنيه 2903 جنيه $56.97
سعر ذهب 12 2506 جنيه 2489 جنيه $48.83
سعر الأونصة 155873 جنيه 154807 جنيه $3037.76
الجنيه الذهب 35080 جنيه 34840 جنيه $683.66
الأونصة بالدولار 3037.76 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى