حضري صدور الدجاج بالجبن والمشروم
صدور الدجاج بالجبن و المشروم من الوصفات الصحية اللذيذة التي يمكنك إعدادها عند اتباع نظام صحي لخسارة الوزن، كما تتميز بمذاقها الشهي الغير تقليدي، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها علي خطى المطاعم.
طريقة عمل صدور الدجاج بالجبن و المشروم
المقادير
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع إلى نصفين)
- فلفل أسود : 2 ملعقة صغيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- المشروم : كوب (مقطع)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- دقيق اللوز : ملعقة كبيرة
- مرق دجاج : نصف كوب
- حليب : نصف كوب (سائل)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور / لايت)
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
- تبلي صدور الدجاج بنصف كمية الملح والفلفل الأسود.
- في مقلاة على النار، حمّي زيت الزيتون وضعي صدور الدجاج، وقلبي على نار متوسطة حتى تنضج وتتحمر.
- ارفعي صدور الدجاج من المقلاة وضعيها في طبق جانبي.
- أضيفي الفطر وقلبي حتى ينضج ثم ضعيه في طبق جانبي آخر.
- أضيفي الثوم وقلبي حتى يذبل، ثم أضيفي الدقيق وقلبي حتى تمتزج المكونات.
- اسكبي مرق الدجاج، والحليب السائل، وجبن البارميزان، وبودرة الثوم، وملعقة صغيرة من الملح، وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، وحركي حتى تذوب الجبنة تماماً.
- أضيفي السبانخ وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الفطر وحركي.
- ضعي صدور الدجاج في الصوص وقدميها في طبق ساخنة.
