هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 08:50 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا انتشال جثة طالب غرق بترعة نجع حمادي في سوهاج

جمالك

لو فرحك بعد العيد.. نصائح للحصول على بشرة مشرقة

تحرص الفتيات على الاهتمام ببشرتهن والعناية بها والمحافظة على نضارتها ونعومتها خلال أيام العيد، وخاصة إذا كانت الفتاة تستعد للزواج بعد العيد، في تقريرنا التالى نقدم روتين للعناية بجميع أنواع البشرة لكل عروس، وفقًا لما نشره موقع"hiranandanil".
10 إجراءات يومية للعناية بالبشرة خلال أيام العيد:

1. تناول الطعام الصحي

عليك بتغذية جسمك بشكل مناسب. كانت هذه الحقيقة معروفة جيدًا حيث أثبت العديد من خبراء التغذية العلاقة المفيدة بين الأكل الصحي والبشرة ذات المظهر الشبابي. ولهذا السبب، يجب عليك دمج الأطعمة المفيدة لبشرتك في روتين العناية بالبشرة. وتشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين C. يُعرف فيتامين C بتسريع شفاء الجلد وتعزيز نسيجه. تعتبر الفيتامينات A وE وK والسيلينيوم وأوميجا 3 والزنك عند التخطيط لقائمة طعامك، وخططي للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من هذه العناصر الغذائية.


2. التنظيف قبل النوم

يعد التنظيف خطوة حاسمة في أي نظام للعناية بالبشرة. لتعزيز صحتها وجاذبيتها والتخلص من أثار المكياج المتراكمة على الجلد والغبار خلال النهار، بالإضافة إلى العرق والزهم.


3. استخدمي مرطب

عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن تطبيق المرطب هو خطوة أساسية لاستعادة الزيوت الطبيعية والرطوبة للبشرة، خاصة بعد التنظيف أو التونر أو التقشير، يلزم استخدام مرطب. فالبشرة التي تم ترطيبها بشكل صحيح تصبح أكثر نعومة وإشراقًا وتبدو أصغر سنًا.

4. ضعي واقي الشمس
أي مادة أو منتج يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية للشمس يجعلك تحصلين على بشرة حذابة، لذلك عليكٍ تجنب الخروج من المنزل دون وضع واقي الشمس. لأن الأشعة فوق البنفسجية للشمس لها تأثير ضار على صحة بشرتك. لهذا ضعي كمية كبيرة من واقي الشمس على جميع مناطق الجلد المكشوفة قبل 15 دقيقة عند الخروج من المنزل وتجديده كل ساعتين.

5. استخدمي منتجات البشرة وفقًا لنوع بشرتك

يتم تحديد نوع الجلد عن طريق الوراثة، على الرغم من أنه سيتأثر أيضًا بعوامل أخرى ويمكن أن يتغير مع مرور الوقت. سيكون لكل نوع من أنواع البشرة خصائصه الخاصة ويتطلب رعاية مختلفة.

6. التخلص من التوتر

الضغط النفسي له تأثير سيئ على حالة بشرتك وهو أحد الأسباب الرئيسية للعديد من الاضطرابات. لذلك تحكمى فى شعورك بالتوتر وجربي تمارين التنفس، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو العلاج بالروائح. يمكنك أيضًا الاستفادة من هذه الحالة من خلال تطبيق الزيوت العطرية موضعيًا، مثل البابونج واللوز الحلو.

7. شرب الماء

أهم روتين للعناية بالبشرة هو شرب كمية جيدة من الماء، وهو أمر ضروري أيضًا للحفاظ على الصحة البدنية بشكل عام. حيث إن شرب الماء يحافظ على رطوبة بشرتك بشكل كافٍ، كما لا يحتوي الماء على سعرات حرارية، لذا فإن شرب المزيد منه يمكن أن يساعدك على تجنب المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية والحفاظ على وزن صحي.

8. حافظي على حركة جسمك

تتمتع التمارين الرياضية ببعض الفوائد الواضحة، مثل تقليل الوزن، وتحسين الدورة الدموية عن طريق ممارسة الرياضة. يرتفع تدفق الدم في جسمك عند المشي أو الركض أو الرقص. كما يساعد تدفق الدم الفعال جسمك على التنظيف، مما يحسن بشرتك.

9. احصلي على قسط كافٍ من النوم

الحصول على قسط كافٍ من النوم 7 ساعات على الأقل، يحسن من جودة بشرتك. فإذا كنت تحصلين على بضع ساعات فقط من النوم كل ليلة، فسوف تبدأ بشرتك بالتغير بشكل سلبي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى