هي وهما
الخميس 3 أبريل 2025 11:31 صـ 4 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
بطاقات VISA البنك الأهلي المصري تتيح خصم 10% على المشتريات وجوائز مميزة حصرياً.. بنك QNB مصر يتيح تقسيط ضريبة الموبايلات حتى 3 أشهر بدون فوائد تحديث أسعار الفائدة على شهادات ادخار البنك الأهلي المصري خلال شهر إبريل 2025 قبل خفض الفائدة.. تفاصيل أعلى شهادتي ادخار في بنكي الأهلي ومصر بعائد يصل إلى 30% مصرف أبوظبي الإسلامي مصر يتيح خصومات فورية حتى 60% على المشتريات بنك بيت التمويل الكويتي مصر يتيح خصم 15% لدى أشهر مطاعم سهل حشيش بعائد يصل لـ 25%.. تفاصيل حساب توفير الغني plus من مصرف أبوظبي الإسلامي استخدم بطاقة ماستركارد UEFA Champions League من البنك الأهلي واكسب مليون نقطة مكافآت هدية أقوى عروض بنك الإمارات دبي الوطني مصر.. 120 جنيه ذهب وعربيات مرسيدس لهؤلاء العملاء بنك مصر يقدم شهادة ادخار تمنح عائد 112 ألف جنيه على كل 150 ألف.. تفاصيل تفاصيل وحدود المعاملات ببطاقة الخصم المباشر الكلاسيكية ماستركارد من البنك الأهلي الكويتي مصر تفاصيل ومزايا شهادات الخير الدولارية «بصيغة الاستثمار بالوكالة» من بنك قناة السويس

صحتك

تعرفى على فوائد زبدة الفستق

زبدة الفستق
زبدة الفستق

تُعدُّ زبدة الفستق مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الضروري غنيةً جداً بمُضادات الأكسدة، منها ما يُعرف بـ P-coumaric acid، الذي قد يُساعد على تقليل التهاب المفاصل لدى الفئران، كما أنَّها تحتوي على الريسيفراتول ، المرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

تحتوي زبدة الفستق على كمياتٍ جيدةٍ من الفيتامينات والمعادن، ومنها ما يأتي:المغنيسيوم، تحتوي الحصة الواحدة من زبدة الفستق على 57 مليغراماً من المغنيسيوم، والتي تُساعد على تغطية الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم، والتي تُعادل ما يُقارب 400 إلى 420 مليغراماً للرجال، و310 إلى 320 مليغراماً للنساء، ويُعدُّ المغنيسيوم مهماً للصحة، إذ له دورٌ في أكثر من 300 عمليةٍ كيميائيةٍ في الجسم.

الفسفور، إذ تحتوي الحصة الواحدة على 107 مليغراماً من الفسفور، أي ما يُعادل 15.3% من الكميّة الموصى بها للبالغين، والتي تُعادل 700 مليغرام، إذ يُعدًّ الفسفور من المعادن التي تُساعد على بناء خلايا الجسم والعظام بشكلٍ صحيّ، كما يُساعد الخلايا على إنتاج الطاقة.

الزنك، إذ توفّر الحصة الواحدة من زبدة الفستقّ 0.85 مليغراماً من الزنك، أي ما يُعادل 7.7% من المدخول اليوميّ الموصى به للرجال، والذي يُعادل 11 مليغراماً، و10.6% للنساء والتي تُعادل 8 مليغرامات، ويُعدُّ الزنك ضرورياً لمناعة جسم الإنسان، وله دورٌ في تصنيع البروتينات، وتكوين الحمض النوّوي الصبغي (بالإنجليزية: DNA).

النياسين، إذ تحتوي زبدة الفستقّ على 4.21 مليغرامات، ممّا يساهم في تغطية ما يُقارب 14 إلى 16 مليغراماً من الكميّة الموصى بها من النياسين، ويُعدُّ هذا الفيتامين مفيداً لوظيفة الهضم، والأعصاب، كما يُساعد الجسم على إنتاج الطاقة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.65
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.26
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.07
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.49
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.71
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.32
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3130.48
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $704.53
الأونصة بالدولار 3130.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى