هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 04:43 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

نصائح للحفاظ على بصر الأطفال

يتعرض الأطفال في سن المدرسة، بشكل متزايد للشاشات والأجهزة الإلكترونية، ما يثير المخاوف بشأن التأثير المحتمل على بصرهم، ويعد الحفاظ على بصر صحي أمرًا بالغ الأهمية ليس فقط للأداء الأكاديمي للطفل، ولكن أيضًا للرفاهية العامة، وفيما يلي نصائح للحفاظ على صحة النظر لدى الأطفال، وفقًا لما نشر في موقع تايمز أوف إنديا.
اتبع قاعدة 20-20-20
يمكن أن يؤدي قضاء وقت طويل أمام الشاشات إلى إجهاد العين الرقمي، والذي يتميز بأعراض مثل الصداع وعدم وضوح الرؤية وجفاف العين، وإن إحدى الطرق الفعالة لتقليل إجهاد العين هي تطبيق قاعدة 20-20-20، وينصح بأخذ قسط من الراحة بعد كل 20 دقيقة من وقت الشاشة والتركيز على شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية على الأقل، وتساعد هذه الممارسة البسيطة على استرخاء عضلات العين وتقليل الآثار الضارة لوقت الشاشة الطويل.
الأنشطة في الهواء الطلق
تساهم المشاركة في الأنشطة الخارجية، في الحفاظ على صحة البصر، والتعرض للضوء الطبيعي والمجموعة المتنوعة من المسافات والألوان في البيئات الخارجية، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحة العين، لذلك شجع الأطفال على قضاء وقت ممتع في الهواء الطلق لتحقيق التوازن بين استخدام الشاشة واللعب في الهواء الطلق.
الترطيب
غالبًا ما يتم التغاضي عن الترطيب المناسب، ولكنه جزء لا يتجزأ من الحفاظ على صحة العين، والجفاف يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين وعدم الراحة، لذلك شجع الأطفال على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على رطوبة أعينهم بشكل جيد.
فحوصات منتظمة للعين
حدد موعدًا لفحوصات العين المنتظمة لطفلك، حتى لو لم يبلغ عن أي مشاكل في الرؤية، ويمكن للفحوصات الروتينية اكتشاف المشكلات المحتملة في وقت مبكر، مما يسمح بالتدخل في الوقت المناسب ومنع تطور الحالات الأكثر خطورة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى