هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 04:58 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

4 فوائد صحية لسمك السلمون

السلمون من الاسماك الغنية بالعناصر الغذائية المفيد لصحة الانسان.

-فهو له القدرة على التأثير في مستويات الكوليسترول في الدم.

-نتعرف على اهم فوائدة فيما يلى:

1-تقليل مستويات الكوليسترول السيء:

-يحتوي سمك السلمون أيضًا على نسبة منخفضة من الكوليسترول السيء (LDL).

-الأحماض الدهنية أوميجا-3 في سمك السلمون تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول السيء في الدم، مما يقلل من خطر تراكم الدهون في الأوعية الدموية وظهور مشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

2-تحسين صحة الأوعية الدموية:

-استهلاك سمك السلمون بانتظام يمكن أن يحسن صحة الأوعية الدموية ويقلل من احتمال تشكل التجاويف وتصلب الشرايين. الأحماض الدهنية أوميغا-3 تساهم في تقليل الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية السليمة.

3- زيادة مستويات الدهون الصحية:

-سمك السلمون يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا-3 التي تعتبر دهون صحية. هذه الدهون تساهم في زيادة مستويات الدهون الصحية في الدم مثل الكوليسترول الجيد (HDL)، والذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في الوقاية من الأمراض القلبية.

4-دعم وظائف القلب:

-يعتبر سمك السلمون مصدرًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات والمعادن المهمة لصحة القلب. استهلاك سمك السلمون بانتظام يمكن أن يدعم وظائف القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى