هي وهما
السبت 26 أبريل 2025 08:02 صـ 27 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
حسين خضير: كلمة الرئيس بمناسبة ذكرى تحرير سيناء تعكس وحدة المصريين وصلابتهم في مواجهة التحديات مؤسسة العربي عضو التحالف الوطني تُوزع لحومًا على الأسر الأولى بالرعاية محافظ أسوان يُوجه بتقديم أوجه الرعاية الطبية لـ 50 مصابًا سودانيًا في حادث سير وكيل صحة سوهاج يُوجه بتجهيز غرف الصدمات الحرارية وزيادة الطواقم الطبية بمستشفيات الحميات حملات نظافة ورفع المخلفات والتراكمات بمدينة طهطا في سوهاج.. صور بدء تطبيق المواعيد الصيفية لغلق وفتح المحال والمطاعم والمقاهي بالدقهلية اعتبارًا من اليوم حملات ”سلامة الغذاء” تضبط 6 أطنان فسيخ ورنجة غير صالحة بالغربية.. صور وفاة فلاح إثر سقوطه في ماكينة حصاد القمح بكفر الشيخ إصابة 14 شخصًا من عائلة واحدة في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بالشرقية محافظ الشرقية يُتابع حريق محل أقمشة ونقل 3 إصابات لتلقي العلاج وكيل شباب كفر الشيخ يُشيد بتايكوندو المشروع القومي لفوزه بالمركز الأول في بطولة وسط الدلتا انتشال جثة طالب غرق بترعة نجع حمادي في سوهاج

صحتك

فوائد الزبادى اليونانى للصحة

الزبادي اليوناني يحتوي على اقل نسبة سكر وكربوهيدرات وهو مناسب لمن يعانون من حساسية اللاكتوز،فيما يلى اهم فوائدة:

1. إنقاص الوزن:

نظرًا لأن المحتوى العالي من البروتين في الزبادي اليوناني لا يساعد فقط في بناء العضلات وبناءها، بل يساعد أيضًا في إنقاص الوزن لأنه يثبط الشهية لفترة طويلة، وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم. أحد الأسباب التي تجعل الزبادي اليوناني مفيدًا لفقدان الوزن هو قدرته القوية على تعزيز التمثيل الغذائي، مما يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.

2. يعزز صحة الجهاز الهضمي:

يتميز الزبادي اليوناني بمحتواه من البروبيوتيك ، والذي يحافظ على توازن البكتيريا في الأمعاء، ويساعد على تحسين الهضم والإخراج، ويقلل من فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.

3. يحسن الصحة العقلية :

هذا أيضًا بفضل البروبيوتيك، والتي وفقًا لبعض الدراسات يمكن أن تقلل من فرص الإصابة بالاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب والقلق.

3. خفض ضغط الدم:

هذا يجعل من الممكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم الاعتماد على الزبادي اليوناني لخفض ضغط الدم، لأنه يحتوي على الكالسيوم، الذي يفعل ذلك بشكل مثالي.

5. يعزز صحة العظام:

مثل منتجات الألبان الأخرى، يعتبر الزبادي اليوناني مهماً لصحة العظام نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الكسور ويقلل من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.

6. بناء العضلات:

وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، ونقصه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات. لاحظ أن الزبادي اليوناني يزود الجسم بجرعة أعلى من البروتين مقارنة بالزبادي العادي، وهو ما يفسر سبب رغبة الرياضيين في تناوله كثيرًا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5474 جنيه 5440 جنيه $106.66
سعر ذهب 22 5018 جنيه 4987 جنيه $97.77
سعر ذهب 21 4790 جنيه 4760 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4106 جنيه 4080 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3193 جنيه 3173 جنيه $62.22
سعر ذهب 12 2737 جنيه 2720 جنيه $53.33
سعر الأونصة 170269 جنيه 169203 جنيه $3317.36
الجنيه الذهب 38320 جنيه 38080 جنيه $746.59
الأونصة بالدولار 3317.36 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى