5 مشروبات ساخنة.. تساعد على التدفئة وتمدنا بالطاقة

مع انخفاض في درجة حرارة الجو، قد نجد البعض منا يحتاج إلى تناول المشروبات الساخنة التي تعمل على التدفئة وتمدنا بالطاقة.

ويقدم "هي وهما" خلال السطور التالية مشروبات سهلة التحضير ويمكن تناولها بكل سهولة في مطبخك وبطريقة غير مكلفة، لذا نتابع مع الشيف فاطمة عبد المنعم طريقة عمل مشروبات تساعد على التدفئة

مشروبات ساخنة:

الهوت شوكليت

المكونات :

كوب حليب

ملعقة صغيرة كاكاو

ملعقة كبيرة سكر

ملعقة صغيرة نشا

طريقة التحضير:

في وعاء مناسب ضيفي الحليب والكاكاو والسكر والنشا

ثم قلبي بطريقة جيدة

ثم ضعيه على النار حتى يصل لدرجه الغليان

ثم قومي بوضعه في كوب للتقديم، وزينيه بصوص الشوكولاتة، أو الكريمة أو قطع المارشملو

الكركديه الساخن

المكونات:

نصف كوب من ورق الكركديه

4أكواب من الماء

سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير:

في وعاء مناسب ضيفي أوراق الكركديه مع الماء والسكر

ثم ضعيه على النار وقلبي باستمرار حتى يصل لدرجه الغليان

ثم قومي بتصفية الكركديه بمصفاه

ثم ضعيه في أكواب للتقديم

حيث أن الكركديه الساخن يساعد على رفع ضغط الدم للذين يعانون من الضغط المنخفض

مشروب القرفة الساخنة

المكونات:

ملعقة كبيره من القرفة

ملعقة كبيرة من السكر

كوب ماء

التحضير:

في وعاء مناسب ضيفي القرفة والماء والسكر

ثم ضعيها على النار لمدة 2 دقيقة

ثم ضيفيه في كوب التقديم مع عود من القرفة الخشبية وتقدم ساخنه

ويفضل أن يتم تناول القرفة ليلا، لأنها تساعد على تنظيم السكر في الدم

مشروب زهرة البابونج

المكونات:

ملعقة كبيرة من زهور البابونج

كوب ماء

ملعقة كبيرة من السكر

التحضير :

يتم خلط المكونات مع بعضها

ثم يتم وضعها على النار لمدة 3 دقائق

ثم نقوم بتصفية المشروب جيدا بالمصفاة ويقدم في كوب التقديم

يساعد مشروب زهره البابونج على التخفيف من اعراض نزلات البرد

مشروب الشاي الأخضر

المكونات:

ملعقة كبيرة من ورق الشاي الأخضر

كوب ماء ساخن

طريقة التحضير:

في كوب ماء ساخن يضاف ورق الشاي الأخضر ونتركه لمدة 3 دقائق ممكن إضافة السكر حسب الرغبة

يساعد الشاي الأخضر على خفض الوزن بعد الوجبات .