هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 03:58 مـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد جبن الحلوم في بناء العضلات

جبن الحلوم
جبن الحلوم

تُعدُّ جميع منتجات الألبان بما فيهم جبن الحلوم غنيةً بالكالسيوم،الذي يُساعد على تكوين العظام والأسنان، والحفاظ على قوة الجسم، ومساعدة العضلات على حركتها، ونقل السيالات العصبية من الدماغ إلى باقي أجزاء الجسم، وإفراز الهرمونات والإنزيمات المُهمّة للعديد من وظائف الجسم، بالإضافة إلى مساعدة الأوعية الدمويّة على الانقباض والانبساط لنقل الدم لأنحاء الجسم.

تُعدُّ جبنة الحلوم مصدراً غنياً بالبروتين، إذ يحتوي كلّ 28 غراماً منها على 7 غرامات من البروتين، الذي يُعدُّ من العناصر المهمّة في جسم الإنسان، لبناء الأنسجة وترميمها، وصنع الإنزيمات، والهرمونات، والمواد الكيميائية الأخرى، بالإضافة إلى أهميته في بناء العضلات، والعظام، والغضاريف، والجلد، والدم.


يُمكن أن يؤدي تناول الجبن إلى ظهور بعض المشاكل، مثل أعراض عدم تحمل اللاكتوز، التي تتمثل بالانتفاخ، والإسهال، والتشنجات، بالإضافة إلى الحساسيّة المتمثلة بظهور علامات التورم، والطفح الجلدي، وصعوبة التنفس

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $100.35
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $91.99
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.81
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $75.26
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.54
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $50.18
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3121.29
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $702.46
الأونصة بالدولار 3121.29 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى