هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 08:49 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

أنواع مربى مفيدة في الشتاء.. تعرفي عليها

من الشائع جدًا أن تمرض كثيرًا خلال أيام البرد، لأن مناعة الجسم ضعيفة هذه الأيام، ومن أسباب ذلك أن النشاط البدني ينخفض ​​في الشتاء مقارنة ببقية الأيام، في مثل هذه الحالة ، تبقى الطريقة الوحيدة للبقاء بصحة جيدة الطعام، قم بتضمين مثل هذه الأشياء في النظام الغذائي حيث تكون ساخنة في الواقع ومليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية يمكن أن يكون مربى البرتقال خيارًا جيدًا لهذا الغرض لذلك نقدم فوائد المربي.

مربى التفاح

يعتبر التفاح بمثابة دواء للصحة. لكن تناول التفاح كل يوم يمكن أن يصبح رتيبًا. في مثل هذه الحالة ، يمكنك صنع مربى التفاح بحيث يمكنك تناول تفاحة يوميًا دون الشعور بالملل.

وفقًا لتقرير NCBI ، يمكن للتفاح أن يمنع مرض السكري وأمراض القلب والربو وحتى السرطان. توجد أيضًا تأثيرات مضادة للأكسدة فيه ، والتي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. ليس هذا فقط ، فالتفاح يعزز أيضًا جمال البشرة والشعر إلى جانب الصحة.

مربى أملا

تعتبر أملا مربى من أشهر المربّات الشتوية. Amla لديها العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على الكثير من الحديد وفيتامين سي. Amla تبقيك باردًا في الصيف والشتاء.

يحتوي Amla على فيتامين C أكثر من البرتقال . إلى جانب ذلك ، هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل السعرات الحرارية والألياف والبروتين والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد. يساعد استهلاكه في تقليل السمنة ، كما يوفر راحة كبيرة في التهاب المسالك البولية والسرطان وارتفاع نسبة السكر في الدم وحصى المرارة والمشاكل المتعلقة بالعيون.

مربى الجزر

يحتوي مربى الجزر على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم والحديد. تعمل هذه الفيتامينات على حماية البشرة من الجذور الحرة. إلى جانب ذلك ، يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، الذي يقوي جهاز المناعة . كما تعتبر هذه الخضار مفيدة للسرطان والسكري وضعف الهضم وفقدان الوزن والقلب والعظام.

مربي الزنجبيل

مربى الزنجبيل Jaggery لذيذ وكذلك صحي. يستخدم الزنجبيل في الأيورفيدا لعدة قرون في علاج الأمراض. كل من الزنجبيل والجاغري لهما تأثيرات دافئة ، لذلك يقال إنهما مثاليان لفصل الشتاء وجميع الأمراض التي تحدث في هذا الموسم.

يحتوي الزنجبيل على فيتامينات مثل C و B6 و E و K ومغذيات مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والصوديوم ، وهو مفيد في أمراض تتراوح من المناعة إلى ضعف الهضم والسرطان.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى