هي وهما
الأربعاء 13 نوفمبر 2024 08:37 صـ 11 جمادى أول 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

أنواع مربى مفيدة في الشتاء.. تعرفي عليها

من الشائع جدًا أن تمرض كثيرًا خلال أيام البرد، لأن مناعة الجسم ضعيفة هذه الأيام، ومن أسباب ذلك أن النشاط البدني ينخفض ​​في الشتاء مقارنة ببقية الأيام، في مثل هذه الحالة ، تبقى الطريقة الوحيدة للبقاء بصحة جيدة الطعام، قم بتضمين مثل هذه الأشياء في النظام الغذائي حيث تكون ساخنة في الواقع ومليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية يمكن أن يكون مربى البرتقال خيارًا جيدًا لهذا الغرض لذلك نقدم فوائد المربي.

مربى التفاح

يعتبر التفاح بمثابة دواء للصحة. لكن تناول التفاح كل يوم يمكن أن يصبح رتيبًا. في مثل هذه الحالة ، يمكنك صنع مربى التفاح بحيث يمكنك تناول تفاحة يوميًا دون الشعور بالملل.

وفقًا لتقرير NCBI ، يمكن للتفاح أن يمنع مرض السكري وأمراض القلب والربو وحتى السرطان. توجد أيضًا تأثيرات مضادة للأكسدة فيه ، والتي تعمل على الحفاظ على صحة الجسم عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. ليس هذا فقط ، فالتفاح يعزز أيضًا جمال البشرة والشعر إلى جانب الصحة.

مربى أملا

تعتبر أملا مربى من أشهر المربّات الشتوية. Amla لديها العديد من الفوائد الصحية. يحتوي على الكثير من الحديد وفيتامين سي. Amla تبقيك باردًا في الصيف والشتاء.

يحتوي Amla على فيتامين C أكثر من البرتقال . إلى جانب ذلك ، هذه الفاكهة غنية بالعناصر الغذائية مثل السعرات الحرارية والألياف والبروتين والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والحديد. يساعد استهلاكه في تقليل السمنة ، كما يوفر راحة كبيرة في التهاب المسالك البولية والسرطان وارتفاع نسبة السكر في الدم وحصى المرارة والمشاكل المتعلقة بالعيون.

مربى الجزر

يحتوي مربى الجزر على مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والبوتاسيوم والحديد. تعمل هذه الفيتامينات على حماية البشرة من الجذور الحرة. إلى جانب ذلك ، يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، الذي يقوي جهاز المناعة . كما تعتبر هذه الخضار مفيدة للسرطان والسكري وضعف الهضم وفقدان الوزن والقلب والعظام.

مربي الزنجبيل

مربى الزنجبيل Jaggery لذيذ وكذلك صحي. يستخدم الزنجبيل في الأيورفيدا لعدة قرون في علاج الأمراض. كل من الزنجبيل والجاغري لهما تأثيرات دافئة ، لذلك يقال إنهما مثاليان لفصل الشتاء وجميع الأمراض التي تحدث في هذا الموسم.

يحتوي الزنجبيل على فيتامينات مثل C و B6 و E و K ومغذيات مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم والصوديوم ، وهو مفيد في أمراض تتراوح من المناعة إلى ضعف الهضم والسرطان.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1664 49.2661
يورو 52.1705 52.2861
جنيه إسترلينى 63.0067 63.1739
فرنك سويسرى 55.7758 55.9270
100 ين يابانى 31.8952 31.9619
ريال سعودى 13.0870 13.1142
دينار كويتى 159.9167 160.3454
درهم اماراتى 13.3859 13.4134
اليوان الصينى 6.7984 6.8140

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4143 جنيه 4120 جنيه $83.54
سعر ذهب 22 3798 جنيه 3777 جنيه $76.58
سعر ذهب 21 3625 جنيه 3605 جنيه $73.10
سعر ذهب 18 3107 جنيه 3090 جنيه $62.66
سعر ذهب 14 2417 جنيه 2403 جنيه $48.73
سعر ذهب 12 2071 جنيه 2060 جنيه $41.77
سعر الأونصة 128857 جنيه 128146 جنيه $2598.48
الجنيه الذهب 29000 جنيه 28840 جنيه $584.80
الأونصة بالدولار 2598.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى