هي وهما
الجمعة 4 أبريل 2025 01:08 صـ 4 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

الشاي الأخضر يحسن ضغط الدم ويخفض الوزن لدى مرضى السكر

تلعب مادة الكافيين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي دورًا في زيادة التمثيل الغذائي لدينا والمساهمة في فقدان الدهون بمرور الوقت، كما يحتوى الشاي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية من خفض ضغط الدم، والمساعدة في اصلاح الخلايا التالفة ، و تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لما ذكره موقع " eatthis"

ويمكن تقسيم الشاي المحتوي على الكافيين إلى عدة فئات: أخضر ، أسود ، أبيض ، وياسمين. من بين هذه الأصناف الشاي الأخضر هو الأكثر بحثًا باعتباره لاعبًا رئيسيًا في فقدان الدهون، لقد ثبت أن الكافيين الموجود في الشاي الأسود يزيد من معدل الأيض وقد يثبط منبهات الشهية عند مقارنته بخيارات المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مما يساهم في فقدان الدهون بمرور الوقت.

الشاي الأخضر غنى بمضادات الأكسدة:

إذا كان عليك اختيار نوع معين من الشاي والذي يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في جسمك ، يبدو أن الشاي الأخضر هو الحل.

الشاي الأخضر على وجه الخصوص غني بـ EGCG ، أحد مضادات الأكسدة التي تمت دراستها إلى حد كبير لدورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وجدت إحدى الدراسات أن أربعة أكواب من الشاي الأخضر تؤثر على الوزن وتحسن مستويات ضغط الدم لدى مرضى السكري.

وجدت دراسة استمرت 14 عامًا أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة، بما في ذلك بمضادات الاكسدة والفلافونويد الموجودة في الشاي، كان مؤشر كتلة الجسم لديهم أقل في نهاية الدراسة.

يمكن أن يكون اختيار الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة أمرًا رائعًا لصحتنا ، وقد يكون له فائدة إضافية تتمثل في انخفاض مؤشر كتلة الجسم بمرور الوقت، وشاي الأعشاب منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بديلاً مرضيًا لتناول الوجبات الخفيفة في الليل، إذا وجدت نفسك بحاجة إلى شيء حلو ومهدئ في الليل ، فقد يكون شاي الأعشاب هو الخيار الأمثل لك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $100.08
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $91.74
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.57
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $75.06
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.38
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $50.04
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3112.94
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $700.58
الأونصة بالدولار 3112.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى