هي وهما
الأربعاء 2 أبريل 2025 11:10 صـ 3 شوال 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

أضرار الوجبات السريعة في رمضان على صحتك

يحب الكثيرون الخروج والإفطار مع الأصدقاء فى رمضان، ويتطلب ذلك تناول الطعام من خارج المنزل، كالوجبات السريعة، وهو ما يحذر منه الأطباء ويعدونه خطرًا على الصحة، خاصة فى هذا الشهر، ولذا نصح الأطباء الخروج مع الأصدقاء بعد تناول الفطور فى المنزل مباشرة، وتجنب تناوله من الخارج قدر الإمكان.

من تناول الكثير من الطعام الجاهز والسريع خاصة فى شهر رمضان، لأن الجسم يكون صائمًا عن جميع أنواع الطعام طوال النهار، وعندما يبدأ رحلته مع تناول الطعام يبدأها بطعام غير صحى، فيكون ضرره بالغًا على الصحة والجسم أضعاف ضرره فى الأيام الأخرى، والتوابل الكثيرة التى تحويها هذه الوجبات تهدد سلامة الجهاز المعوى وتسبب الإصابة بالحموضة، أو حرقة المعدة، أو القرح، وقد تصل إلى حد الغثيان والتلبك المعوى والإصابة بالإمساك.

ويضيف أن أكثر هذه الأطعمة لا تحتوى على العناصر التى تضمن حالة من الهضم المتميز والاستفادة القصوى من الطعام، وبالتالى تتأثر مستويات الطاقة التى يحتاجها الجسم لاستعادة نشاطه، فيشعر الإنسان بإرهاق شديد وعدم الراحة بعد تناول الطعام وصعوبات عند التبول والتبرز، ولأن الجسم يحتاج فى هذا الشهر إلى تغذية سليمة وصحية ولا يحتمل ادنى نسبة من التلوث أو الضرر.

ما هي أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان؟

تحتوي الوجبات السريعة على سعرات حرارية عالية، بالإضافة لدهون ومواد وعناصر ضارة بصحة الإنسان.

من أبرز أضرار الوجبات السريعة ما يلي:

السمنة وزيادة الوزن

تسبب الوجبات السريعة أضرار خطيرة على صحة الإنسان، أبرزها زيادة الوزن بشكل مفرط، وهو ما أظهرته نتائج بعض الدراسات التي أجريت بشأن اضرار الوجبات السريعة خاصة على صحة الأطفال والمراهقين، خاصة وأن هذه الوجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر، وهو ما يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية بجسم الإنسان، وبالتالي يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مثل داء السكري، نتيجة زيادة الوزن والسمنة.

تؤدى الوجبات السريعة إلى الإصابة بعدد من الأمراض ومنها:

الإصابة بقرحة المعدة

تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من التوابل خاصة الحارة، وهو ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة.

الإصابة بداء السكري

يتعرض الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة بصفة مستمرة، إلى الإصابة بمرض السكري، نتيجة احتواء هذه الوجبات على نسب عالية من السكريات والدهون، والزيوت المضرة، الأمر الذي يزيد مقاومة الجسم للأنسولين في الدم، مسببًا الإصابة بمرض السكري.

الإصابة بالربو

تلعب مكونات الوجبات السريعة، دور كبير في التأثير السلبي على عمل الجهاز التنفسي بجسم الإنسان، مما ينتج عنها الإصابة بضيق التنفس والربو، خاصة عند الأطفال والمراهقين، الذين يتناولون الوجبات السريعة بنسبة تصل لثلاث مرات في الأسبوع.

ويرجع ذلك إلى ارتباط الوجبات السريعة بزيادة الوزن المفرطة، مما ينتج عنه الضغط على القلب والرئتين، مسببًا ضيق في التنفس، والذي يظهر عند القيام بأي نشاط يومي، مثل المشي، أو صعود درج السلم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.23
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.88
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.70
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.17
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.47
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.11
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3117.50
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $701.61
الأونصة بالدولار 3117.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى